| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 1000 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 330 г |
| Сахар песок | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.1 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.8% | 8817 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 5.8% | 9500 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 3.7% | 14000 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 7.3% | 7300 г |
| Углеводы (общие) | 1.2 г | ~ | |||
| Вода | 95.2 г | 2273 г | 4.2% | 22% | 2388 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.4 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.6% | 37500 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 6.8% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.093 мг | 1.8 мг | 5.2% | 27.2% | 1935 г |
| Витамин В4, холин | 4.31 мг | 500 мг | 0.9% | 4.7% | 11601 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.28 мг | 5 мг | 5.6% | 29.3% | 1786 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 3.7% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.572 мкг | 400 мкг | 0.6% | 3.1% | 15552 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.097 мкг | 3 мкг | 3.2% | 16.8% | 3093 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.32 мг | 90 мг | 0.4% | 2.1% | 28125 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 200000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.007 мг | 15 мг | 214286 г | ||
| гамма Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.779 мкг | 50 мкг | 1.6% | 8.4% | 6418 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.5% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3358 мг | 20 мг | 1.7% | 8.9% | 5956 г |
| Ниацин | 0.024 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 71.77 мг | 2500 мг | 2.9% | 15.2% | 3483 г |
| Кальций, Ca | 30.76 мг | 1000 мг | 3.1% | 16.2% | 3251 г |
| Магний, Mg | 5.62 мг | 400 мг | 1.4% | 7.3% | 7117 г |
| Натрий, Na | 13.67 мг | 1300 мг | 1.1% | 5.8% | 9510 г |
| Сера, S | 8.19 мг | 1000 мг | 0.8% | 4.2% | 12210 г |
| Фосфор, P | 24.1 мг | 800 мг | 3% | 15.7% | 3320 г |
| Хлор, Cl | 24.35 мг | 2300 мг | 1.1% | 5.8% | 9446 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.037 мг | 18 мг | 0.2% | 1% | 48649 г |
| Йод, I | 2.19 мкг | 150 мкг | 1.5% | 7.9% | 6849 г |
| Кобальт, Co | 0.219 мкг | 10 мкг | 2.2% | 11.5% | 4566 г |
| Марганец, Mn | 0.0182 мг | 2 мг | 0.9% | 4.7% | 10989 г |
| Медь, Cu | 4.4 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 2.1% | 22727 г |
| Молибден, Mo | 1.218 мкг | 70 мкг | 1.7% | 8.9% | 5747 г |
| Олово, Sn | 3.65 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.244 мкг | 55 мкг | 0.4% | 2.1% | 22541 г |
| Стронций, Sr | 4.14 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 71.81 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 9.4% | 5570 г |
| Хром, Cr | 0.49 мкг | 50 мкг | 1% | 5.2% | 10204 г |
| Цинк, Zn | 0.1122 мг | 12 мг | 0.9% | 4.7% | 10695 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.015 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.003 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.3% | 1.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.019 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.4% | 2.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.22 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.245 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.119 г | min 16.8 г | 0.7% | 3.7% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.022 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 29.52 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе составляет 19,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».