| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 363 ккал | 1684 ккал | 21.6% | 6% | 464 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 2.5% | 1101 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 0.7% | 3733 г |
| Углеводы | 79.6 г | 219 г | 36.3% | 10% | 275 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 2.3% | 1176 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.3 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.1% | 27273 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.254 мг | 1.5 мг | 16.9% | 4.7% | 591 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.073 мг | 1.8 мг | 4.1% | 1.1% | 2466 г |
| Витамин В4, холин | 19.44 мг | 500 мг | 3.9% | 1.1% | 2572 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.751 мг | 5 мг | 15% | 4.1% | 666 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.346 мг | 2 мг | 17.3% | 4.8% | 578 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.1 мкг | 400 мкг | 6% | 1.7% | 1660 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.438 мг | 15 мг | 2.9% | 0.8% | 3425 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.309 мг | 20 мг | 11.5% | 3.2% | 866 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 310 мг | 2500 мг | 12.4% | 3.4% | 806 г |
| Кальций, Ca | 7.3 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.2% | 13699 г |
| Магний, Mg | 96.1 мг | 400 мг | 24% | 6.6% | 416 г |
| Натрий, Na | 1 мг | 1300 мг | 0.1% | 130000 г | |
| Сера, S | 69.6 мг | 1000 мг | 7% | 1.9% | 1437 г |
| Фосфор, P | 276 мг | 800 мг | 34.5% | 9.5% | 290 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.292 мг | 18 мг | 12.7% | 3.5% | 785 г |
| Марганец, Mn | 0.698 мг | 2 мг | 34.9% | 9.6% | 287 г |
| Медь, Cu | 235.6 мкг | 1000 мкг | 23.6% | 6.5% | 424 г |
| Молибден, Mo | 5.62 мкг | 70 мкг | 8% | 2.2% | 1246 г |
| Селен, Se | 14.828 мкг | 55 мкг | 27% | 7.4% | 371 г |
| Цинк, Zn | 1.748 мг | 12 мг | 14.6% | 4% | 686 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Макароны мои составляет 363 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».