| Вода | 1095 г |
| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 198 г |
| Курица, бройлеры или цыплята, только мясо, сырое | 453 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 111 г |
| Сыр Датский | 50 г |
| Кетчуп | 400 г |
| Масло подсолнечное | 42 г |
| Майонез «Провансаль» | 66 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 237.8 ккал | 1684 ккал | 14.1% | 5.9% | 708 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 7.2% | 585 г |
| Жиры | 10.8 г | 56 г | 19.3% | 8.1% | 519 г |
| Углеводы | 21.2 г | 219 г | 9.7% | 4.1% | 1033 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 2.3% | 1818 г |
| Вода | 56.6 г | 2273 г | 2.5% | 1.1% | 4016 г |
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17.8 мкг | 900 мкг | 2% | 0.8% | 5056 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.115 мг | 5 мг | 2.3% | 1% | 4348 г |
| Ликопин | 5358.802 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 33.333 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 1.7% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.133 мг | 1.8 мг | 7.4% | 3.1% | 1353 г |
| Витамин В4, холин | 43.17 мг | 500 мг | 8.6% | 3.6% | 1158 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.532 мг | 5 мг | 10.6% | 4.5% | 940 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.284 мг | 2 мг | 14.2% | 6% | 704 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.983 мкг | 400 мкг | 2.7% | 1.1% | 3642 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.157 мкг | 3 мкг | 5.2% | 2.2% | 1911 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.08 мг | 90 мг | 3.4% | 1.4% | 2922 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.042 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.2% | 23810 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.042 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.519 мг | 15 мг | 30.1% | 12.7% | 332 г |
| гамма Токоферол | 0.049 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.468 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.4% | 10684 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 0.6% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.6522 мг | 20 мг | 23.3% | 9.8% | 430 г |
| Ниацин | 0.208 мг | ~ | |||
| Бетаин | 3.68 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 245.01 мг | 2500 мг | 9.8% | 4.1% | 1020 г |
| Кальций, Ca | 21.55 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.9% | 4640 г |
| Кремний, Si | 0.742 мг | 30 мг | 2.5% | 1.1% | 4043 г |
| Магний, Mg | 21.74 мг | 400 мг | 5.4% | 2.3% | 1840 г |
| Натрий, Na | 405.15 мг | 1300 мг | 31.2% | 13.1% | 321 г |
| Сера, S | 20.94 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.9% | 4776 г |
| Фосфор, P | 104.7 мг | 800 мг | 13.1% | 5.5% | 764 г |
| Хлор, Cl | 18.31 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.3% | 12561 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 41.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 20.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.936 мг | 18 мг | 5.2% | 2.2% | 1923 г |
| Йод, I | 0.59 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.2% | 25424 г |
| Кобальт, Co | 0.816 мкг | 10 мкг | 8.2% | 3.4% | 1225 г |
| Марганец, Mn | 0.1777 мг | 2 мг | 8.9% | 3.7% | 1125 г |
| Медь, Cu | 210.91 мкг | 1000 мкг | 21.1% | 8.9% | 474 г |
| Молибден, Mo | 2.336 мкг | 70 мкг | 3.3% | 1.4% | 2997 г |
| Никель, Ni | 0.312 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 49.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.772 мкг | 55 мкг | 12.3% | 5.2% | 812 г |
| Фтор, F | 115.67 мкг | 4000 мкг | 2.9% | 1.2% | 3458 г |
| Хром, Cr | 0.62 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.5% | 8065 г |
| Цинк, Zn | 0.9627 мг | 12 мг | 8% | 3.4% | 1246 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 10.929 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 4 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.03 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.645 г | ~ | |||
| Валин | 0.548 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.326 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.571 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.848 г | ~ | |||
| Лизин | 0.834 г | ~ | |||
| Метионин | 0.284 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.069 г | ~ | |||
| Треонин | 0.454 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.129 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.469 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.148 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.069 г | ~ | |||
| Аланин | 0.577 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.939 г | ~ | |||
| Глицин | 0.522 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.114 г | ~ | |||
| Пролин | 0.563 г | ~ | |||
| Серин | 0.419 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.36 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.157 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 3.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 35.87 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 2.622 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 15.899 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.004 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.792 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.434 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.024 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.056 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.373 г | min 16.8 г | 14.1% | 5.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.058 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.298 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.231 г | от 11.2 до 20.6 г | 46.7% | 19.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.139 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.034 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.004 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.009 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность фаршированые макароны составляет 237,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».