| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 88 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 5.9% | 1914 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 1% | 10857 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.5% | 28000 г |
| Углеводы | 20.5 г | 219 г | 9.4% | 10.7% | 1068 г |
| Вода | 250 г | 2273 г | 11% | 12.5% | 909 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.7% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 1.9% | 6000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 29.1 мг | 90 мг | 32.3% | 36.7% | 309 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.34 мг | 20 мг | 1.7% | 1.9% | 5882 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 176.4 мг | 2500 мг | 7.1% | 8.1% | 1417 г |
| Кальций, Ca | 14.85 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.7% | 6734 г |
| Магний, Mg | 13.2 мг | 400 мг | 3.3% | 3.8% | 3030 г |
| Фосфор, P | 32.7 мг | 800 мг | 4.1% | 4.7% | 2446 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.3 мг | 18 мг | 18.3% | 20.8% | 545 г |
| Медь, Cu | 65 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 7.4% | 1538 г |
Энергетическая ценность чай составляет 88 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».