Мой здоровый рацион

Калорийность Нео Греческий йогурт. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Нео Греческий йогурт".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 68 ккал 1684 ккал 4% 5.9% 2476 г
Белки 8 г 76 г 10.5% 15.4% 950 г
Жиры 2 г 56 г 3.6% 5.3% 2800 г
Углеводы 4.6 г 219 г 2.1% 3.1% 4761 г
Углеводы (общие) 2.7 г ~
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 5.1% 2857 г
Вода 69.4 г 2273 г 3.1% 4.6% 3275 г
Зола 0.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 48.1 мкг 900 мкг 5.3% 7.8% 1871 г
Ретинол 0.048 мг ~
Витамин C, аскорбиновая 0.5 мг 90 мг 0.6% 0.9% 18000 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 92.02 мг 1000 мг 9.2% 13.5% 1087 г
Натрий, Na 29.02 мг 1300 мг 2.2% 3.2% 4480 г
Сера, S 68.31 мг 1000 мг 6.8% 10% 1464 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.025 мг 18 мг 0.1% 0.1% 72000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2 г ~
Лактоза 2 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.246 г ~
Валин 0.448 г ~
Гистидин* 0.196 г ~
Изолейцин 0.369 г ~
Лейцин 0.681 г ~
Лизин 0.586 г ~
Метионин 0.188 г ~
Треонин 0.304 г ~
Триптофан 0.101 г ~
Фенилаланин 0.34 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.231 г ~
Аспарагиновая кислота 0.543 г ~
Глицин 0.13 г ~
Глутаминовая кислота 1.462 г ~
Пролин 0.695 г ~
Серин 0.376 г ~
Тирозин 0.34 г ~
Цистеин 0.043 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 12.44 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 2.039 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.721 г min 16.8 г 4.3% 6.3%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.099 г от 11.2 до 20.6 г 0.9% 1.3%
Трансжиры 0.141 г max 1.9 г

Энергетическая ценность Нео Греческий йогурт составляет 68 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».