| Рисовая мука, коричневая | 260 г |
| Мука Рисовая [С.Пудовъ] | 100 г |
| Пшенная мука | 80 г |
| Кукурузный крахмал | 160 г |
| Ксантановая Камедь [Evolution Food] | 16 г |
| Тыквенное пюре по 1-212 | 344 г |
| Соль Розовая Гималайская [Волшебное Дерево] | 10 г |
| Тыквенные семечки, сушеные | 76 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 276.1 ккал | 1684 ккал | 16.4% | 5.9% | 610 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 3% | 1206 г |
| Жиры | 6.8 г | 56 г | 12.1% | 4.4% | 824 г |
| Углеводы | 47.4 г | 219 г | 21.6% | 7.8% | 462 г |
| Углеводы (общие) | 41 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.8 г | 20 г | 19% | 6.9% | 526 г |
| Вода | 35.6 г | 2273 г | 1.6% | 0.6% | 6385 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 52 мкг | 900 мкг | 5.8% | 2.1% | 1731 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.073 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.274 мг | 5 мг | 5.5% | 2% | 1825 г |
| бета Криптоксантин | 0.073 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 5.377 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.175 мг | 1.5 мг | 11.7% | 4.2% | 857 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.066 мг | 1.8 мг | 3.7% | 1.3% | 2727 г |
| Витамин В4, холин | 4.64 мг | 500 мг | 0.9% | 0.3% | 10776 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.547 мг | 5 мг | 10.9% | 3.9% | 914 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.222 мг | 2 мг | 11.1% | 4% | 901 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.403 мкг | 400 мкг | 2.9% | 1.1% | 3508 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.96 мг | 90 мг | 1.1% | 0.4% | 9375 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.612 мг | 15 мг | 4.1% | 1.5% | 2451 г |
| бета Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 2.709 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.073 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6289 мг | 20 мг | 13.1% | 4.7% | 761 г |
| Ниацин | 0.099 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 206.61 мг | 2500 мг | 8.3% | 3% | 1210 г |
| Кальций, Ca | 30.14 мг | 1000 мг | 3% | 1.1% | 3318 г |
| Магний, Mg | 84.71 мг | 400 мг | 21.2% | 7.7% | 472 г |
| Натрий, Na | 71.52 мг | 1300 мг | 5.5% | 2% | 1818 г |
| Сера, S | 26.59 мг | 1000 мг | 2.7% | 1% | 3761 г |
| Фосфор, P | 216.6 мг | 800 мг | 27.1% | 9.8% | 369 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.263 мг | 18 мг | 12.6% | 4.6% | 795 г |
| Марганец, Mn | 1.4123 мг | 2 мг | 70.6% | 25.6% | 142 г |
| Медь, Cu | 203.32 мкг | 1000 мкг | 20.3% | 7.4% | 492 г |
| Селен, Se | 3.612 мкг | 55 мкг | 6.6% | 2.4% | 1523 г |
| Цинк, Zn | 1.3868 мг | 12 мг | 11.6% | 4.2% | 865 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 19.112 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.553 г | ~ | |||
| Валин | 0.265 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.122 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.205 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.442 г | ~ | |||
| Лизин | 0.169 г | ~ | |||
| Метионин | 0.109 г | ~ | |||
| Треонин | 0.165 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.078 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.27 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.311 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.438 г | ~ | |||
| Глицин | 0.243 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.015 г | ~ | |||
| Пролин | 0.25 г | ~ | |||
| Серин | 0.274 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.172 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.06 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.023 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.6% | 0.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.95 г | от 4.7 до 16.8 г | 41.5% | 15% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.95 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.942 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.538 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.226 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.005 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.501 г | min 16.8 г | 8.9% | 3.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.489 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 1.239 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.972 г | от 11.2 до 20.6 г | 17.6% | 6.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.937 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 1.697 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.012 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.005 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.002 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.003 г | ~ | |||
| Полиеновые трансжиры | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Хлеб тыквенный составляет 276,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».