| Огурец парниковый | 100 г |
| Помидор (томат), парниковый | 100 г |
| Арбуз | 70 г |
| More Sauce Balsamico Garlic | 5 г |
| More Sauce Teriyaki Style | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.3 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6% | 9202 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 6% | 9500 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.1% | 56000 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 9.8% | 5615 г |
| Углеводы (общие) | 4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 16.4% | 3333 г |
| Вода | 94.2 г | 2273 г | 4.1% | 22.4% | 2413 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 34.8 мкг | 900 мкг | 3.9% | 21.3% | 2586 г |
| бета Каротин | 0.209 мг | 5 мг | 4.2% | 23% | 2392 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 12.6% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 9.8% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 3.15 мг | 500 мг | 0.6% | 3.3% | 15873 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.144 мг | 5 мг | 2.9% | 15.8% | 3472 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.037 мг | 2 мг | 1.9% | 10.4% | 5405 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.404 мкг | 400 мкг | 0.9% | 4.9% | 11751 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.31 мг | 90 мг | 12.6% | 68.9% | 796 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.06 мг | 15 мг | 0.4% | 2.2% | 25000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.319 мкг | 50 мкг | 0.6% | 3.3% | 15674 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.6 мкг | 120 мкг | 7.2% | 39.3% | 1395 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3582 мг | 20 мг | 1.8% | 9.8% | 5583 г |
| Ниацин | 0.298 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 182.98 мг | 2500 мг | 7.3% | 39.9% | 1366 г |
| Кальций, Ca | 12.34 мг | 1000 мг | 1.2% | 6.6% | 8104 г |
| Кремний, Si | 23.901 мг | 30 мг | 79.7% | 435.5% | 126 г |
| Магний, Mg | 7.94 мг | 400 мг | 2% | 10.9% | 5038 г |
| Натрий, Na | 11.77 мг | 1300 мг | 0.9% | 4.9% | 11045 г |
| Сера, S | 8.07 мг | 1000 мг | 0.8% | 4.4% | 12392 г |
| Фосфор, P | 24.8 мг | 800 мг | 3.1% | 16.9% | 3226 г |
| Хлор, Cl | 35.21 мг | 2300 мг | 1.5% | 8.2% | 6532 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 205.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 45.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.67 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.603 мг | 18 мг | 3.4% | 18.6% | 2985 г |
| Йод, I | 0.75 мкг | 150 мкг | 0.5% | 2.7% | 20000 г |
| Кобальт, Co | 2.979 мкг | 10 мкг | 29.8% | 162.8% | 336 г |
| Литий, Li | 11.773 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0871 мг | 2 мг | 4.4% | 24% | 2296 г |
| Медь, Cu | 63.97 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 35% | 1563 г |
| Молибден, Mo | 3.284 мкг | 70 мкг | 4.7% | 25.7% | 2132 г |
| Никель, Ni | 6.351 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 73.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.348 мкг | 55 мкг | 0.6% | 3.3% | 15805 г |
| Стронций, Sr | 2.61 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.93 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 1.1% | 50441 г |
| Хром, Cr | 2.43 мкг | 50 мкг | 4.9% | 26.8% | 2058 г |
| Цинк, Zn | 0.1667 мг | 12 мг | 1.4% | 7.7% | 7199 г |
| Цирконий, Zr | 1.7 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.06 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.042 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.004 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.016 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.007 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.145 г | ~ | |||
| Аланин | 0.008 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.085 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.024 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.006 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.008 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.9% | 4.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.051 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.1% | 6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.027 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Cалат арбуз, огурцы, помидоры Christian составляет 18,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».