| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 800 мкг | 900 мкг | 88.9% | 113 г | |
| Витамин В1, тиамин | 19.4 мг | 1.5 мг | 1293.3% | 8 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 19.6 мг | 1.8 мг | 1088.9% | 9 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 12 мг | 5 мг | 240% | 42 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 18 мг | 2 мг | 900% | 11 г | |
| Витамин В9, фолаты | 400 мкг | 400 мкг | 100% | 100 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 23 мкг | 3 мкг | 766.7% | 13 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 290 мг | 90 мг | 322.2% | 31 г | |
| Витамин D, кальциферол | 10 мкг | 10 мкг | 100% | 100 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 24 мг | 15 мг | 160% | 63 г | |
| Витамин Н, биотин | 100 мкг | 50 мкг | 200% | 50 г | |
| Витамин РР, НЭ | 31 мг | 20 мг | 155% | 65 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 75 мг | 2500 мг | 3% | 3333 г | |
| Кальций, Ca | 100 мг | 1000 мг | 10% | 1000 г | |
| Магний, Mg | 190 мг | 400 мг | 47.5% | 211 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3 мг | 18 мг | 16.7% | 600 г | |
| Йод, I | 150 мкг | 150 мкг | 100% | 100 г | |
| Марганец, Mn | 1.8 мг | 2 мг | 90% | 111 г | |
| Медь, Cu | 500 мкг | 1000 мкг | 50% | 200 г | |
| Селен, Se | 75 мкг | 55 мкг | 136.4% | 73 г | |
| Хром, Cr | 150 мкг | 50 мкг | 300% | 33 г | |
| Цинк, Zn | 15 мг | 12 мг | 125% | 80 г |
Энергетическая ценность Vita-min составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».