| Перец сладкий зеленый | 15 г |
| Кабачок | 25 г |
| Шампиньоны резаные быстрозамороженные Зимой и Летом | 50 г |
| Соте из овощей | 100 г |
| Вода | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2.7 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 7.4% | 62370 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 11.1% | 38000 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 3.7% | 73000 г |
| Вода | 99.4 г | 2273 г | 4.4% | 163% | 2287 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.8 мкг | 900 мкг | 0.2% | 7.4% | 50000 г |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 7.4% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 3.7% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 3.7% | 180000 г |
| Витамин В4, холин | 0.15 мг | 500 мг | 333333 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 7.4% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.228 мкг | 400 мкг | 0.1% | 3.7% | 175439 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.2 мг | 90 мг | 1.3% | 48.1% | 7500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.006 мг | 15 мг | 250000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.005 мкг | 50 мкг | 1000000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 3.7% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0121 мг | 20 мг | 0.1% | 3.7% | 165289 г |
| Ниацин | 0.011 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 3.83 мг | 2500 мг | 0.2% | 7.4% | 65274 г |
| Кальций, Ca | 4.34 мг | 1000 мг | 0.4% | 14.8% | 23041 г |
| Кремний, Si | 0.342 мг | 30 мг | 1.1% | 40.7% | 8772 г |
| Магний, Mg | 1.06 мг | 400 мг | 0.3% | 11.1% | 37736 г |
| Натрий, Na | 0.86 мг | 1300 мг | 0.1% | 3.7% | 151163 г |
| Сера, S | 0.97 мг | 1000 мг | 0.1% | 3.7% | 103093 г |
| Фосфор, P | 0.2 мг | 800 мг | 400000 г | ||
| Хлор, Cl | 1.28 мг | 2300 мг | 0.1% | 3.7% | 179688 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.07 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.009 мг | 18 мг | 0.1% | 3.7% | 200000 г |
| Йод, I | 0.02 мкг | 150 мкг | 750000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.033 мкг | 10 мкг | 0.3% | 11.1% | 30303 г |
| Марганец, Mn | 0.0039 мг | 2 мг | 0.2% | 7.4% | 51282 г |
| Медь, Cu | 1.76 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 7.4% | 56818 г |
| Молибден, Mo | 1.491 мкг | 70 мкг | 2.1% | 77.8% | 4695 г |
| Никель, Ni | 0.013 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
| Фтор, F | 91.42 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 85.2% | 4375 г |
| Хром, Cr | 0.05 мкг | 50 мкг | 0.1% | 3.7% | 100000 г |
| Цинк, Zn | 0.0059 мг | 12 мг | 203390 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.001 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.001 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.1% | 3.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.001 г | от 4.7 до 16.8 г | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.002 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Суп овощной составляет 2,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».