| Крабовые палочки | 60 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 80 г |
| Сметана 15,0% жирности | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 130.2 ккал | 1684 ккал | 7.7% | 5.9% | 1293 г |
| Белки | 13.1 г | 76 г | 17.2% | 13.2% | 580 г |
| Жиры | 8.3 г | 56 г | 14.8% | 11.4% | 675 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 0.3% | 27375 г |
| Вода | 71.3 г | 2273 г | 3.1% | 2.4% | 3188 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 142 мкг | 900 мкг | 15.8% | 12.1% | 634 г |
| Ретинол | 0.136 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 0.5% | 14286 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 2% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.23 мг | 1.8 мг | 12.8% | 9.8% | 783 г |
| Витамин В4, холин | 124.44 мг | 500 мг | 24.9% | 19.1% | 402 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.681 мг | 5 мг | 13.6% | 10.4% | 734 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.069 мг | 2 мг | 3.5% | 2.7% | 2899 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.47 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.7% | 11527 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.258 мкг | 3 мкг | 8.6% | 6.6% | 1163 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.05 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 180000 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.099 мкг | 10 мкг | 11% | 8.4% | 910 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.334 мг | 15 мг | 2.2% | 1.7% | 4491 г |
| Витамин Н, биотин | 10.014 мкг | 50 мкг | 20% | 15.4% | 499 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2823 мг | 20 мг | 11.4% | 8.8% | 876 г |
| Ниацин | 0.107 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 83.8 мг | 2500 мг | 3.4% | 2.6% | 2983 г |
| Кальций, Ca | 44.84 мг | 1000 мг | 4.5% | 3.5% | 2230 г |
| Магний, Mg | 7.46 мг | 400 мг | 1.9% | 1.5% | 5362 г |
| Натрий, Na | 783.79 мг | 1300 мг | 60.3% | 46.3% | 166 г |
| Сера, S | 158.17 мг | 1000 мг | 15.8% | 12.1% | 632 г |
| Фосфор, P | 104 мг | 800 мг | 13% | 10% | 769 г |
| Хлор, Cl | 1236.67 мг | 2300 мг | 53.8% | 41.3% | 186 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.317 мг | 18 мг | 7.3% | 5.6% | 1367 г |
| Йод, I | 9.91 мкг | 150 мкг | 6.6% | 5.1% | 1514 г |
| Кобальт, Co | 5.234 мкг | 10 мкг | 52.3% | 40.2% | 191 г |
| Марганец, Mn | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 0.8% | 10526 г |
| Медь, Cu | 46.14 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 3.5% | 2167 г |
| Молибден, Mo | 6.472 мкг | 70 мкг | 9.2% | 7.1% | 1082 г |
| Никель, Ni | 2.209 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 15.715 мкг | 55 мкг | 28.6% | 22% | 350 г |
| Фтор, F | 185.55 мкг | 4000 мкг | 4.6% | 3.5% | 2156 г |
| Хром, Cr | 22.23 мкг | 50 мкг | 44.5% | 34.2% | 225 г |
| Цинк, Zn | 0.819 мг | 12 мг | 6.8% | 5.2% | 1465 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 290.43 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Салат из крабовых палочек составляет 130,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».