| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 95.9 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 5.9% | 1756 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 2.9% | 3619 г |
| Жиры | 5.6 г | 56 г | 10% | 10.4% | 1000 г |
| Углеводы | 8.9 г | 219 г | 4.1% | 4.3% | 2461 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 5.2% | 2000 г |
| Вода | 1.4 г | 2273 г | 0.1% | 0.1% | 162357 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.8 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.8% | 13235 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 1.6% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 0.6% | 16364 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.043 мг | 5 мг | 0.9% | 0.9% | 11628 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 1.4% | 8000 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.46 мкг | 400 мкг | 2.1% | 2.2% | 4728 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.335 мг | 15 мг | 2.2% | 2.3% | 4478 г |
| Витамин Н, биотин | 0.252 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.5% | 19841 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1998 мг | 20 мг | 1% | 1% | 10010 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 20.34 мг | 2500 мг | 0.8% | 0.8% | 12291 г |
| Кальций, Ca | 3.96 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.4% | 25253 г |
| Магний, Mg | 2.7 мг | 400 мг | 0.7% | 0.7% | 14815 г |
| Натрий, Na | 56.52 мг | 1300 мг | 4.3% | 4.5% | 2300 г |
| Сера, S | 10.98 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.1% | 9107 г |
| Фосфор, P | 14.8 мг | 800 мг | 1.9% | 2% | 5405 г |
| Хлор, Cl | 98.28 мг | 2300 мг | 4.3% | 4.5% | 2340 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.306 мг | 18 мг | 1.7% | 1.8% | 5882 г |
| Йод, I | 0.63 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.4% | 23810 г |
| Кобальт, Co | 0.414 мкг | 10 мкг | 4.1% | 4.3% | 2415 г |
| Марганец, Mn | 0.09 мг | 2 мг | 4.5% | 4.7% | 2222 г |
| Медь, Cu | 16.92 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 1.8% | 5910 г |
| Молибден, Mo | 1.944 мкг | 70 мкг | 2.8% | 2.9% | 3601 г |
| Фтор, F | 2.88 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 138889 г |
| Хром, Cr | 0.41 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.8% | 12195 г |
| Цинк, Zn | 0.108 мг | 12 мг | 0.9% | 0.9% | 11111 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.946 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.666 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Αυθεντικό Μακεδονικό Κριτσίνι составляет 95,94 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».