Рецепт Кисель. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кисель

Вода	2000 г
Кисель Малиновый [Русский продукт]	190 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кисель".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	31.2 ккал	1684 ккал	1.9%	6.1%	5397 г
Углеводы	7.9 г	219 г	3.6%	11.5%	2772 г
Вода	92.1 г	2273 г	4.1%	13.1%	2468 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	4.11 мг	1000 мг	0.4%	1.3%	24331 г
Магний, Mg	0.91 мг	400 мг	0.2%	0.6%	43956 г
Натрий, Na	0.82 мг	1300 мг	0.1%	0.3%	158537 г
Сера, S	0.91 мг	1000 мг	0.1%	0.3%	109890 г
Хлор, Cl	1.28 мг	2300 мг	0.1%	0.3%	179688 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.001 мг	18 мг			1800000 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	0.3%	133333 г
Медь, Cu	0.55 мкг	1000 мкг	0.1%	0.3%	181818 г
Молибден, Mo	1.461 мкг	70 мкг	2.1%	6.7%	4791 г
Фтор, F	91.32 мкг	4000 мкг	2.3%	7.4%	4380 г

Энергетическая ценность Кисель составляет 31,2 кКал.

Порция = 250 гр (78 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок