| свинина отбивная запеченая | 150 г |
| Сыр "Холлендер" 17 % | 25 г |
Мясо с косточкой отбить, посолить, поперчить, сверху положить кусочек сыра, положить в противень и запечь в духовке 45 минут на 200 С. Есть со свежими овощами.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 274 ккал | 1684 ккал | 16.3% | 5.9% | 615 г |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 7.7% | 475 г |
| Жиры | 22.2 г | 56 г | 39.6% | 14.5% | 252 г |
Энергетическая ценность Свинина отбивная запеченая с сыром составляет 274 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».