| Грибы острые китайские | 350 г |
| Макароны из муки высшего сорта, витаминизированные | 1220 г |
| Подсолнечное масло | 25 г |
| Морковка по-Корейски [Выгодная Цена] | 270 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 269 ккал | 1684 ккал | 16% | 5.9% | 626 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 3.6% | 1027 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 2.4% | 1556 г |
| Углеводы | 50.4 г | 219 г | 23% | 8.6% | 435 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Вода | 34.7 г | 2273 г | 1.5% | 0.6% | 6550 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.379 мг | 1.5 мг | 25.3% | 9.4% | 396 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.288 мг | 1.8 мг | 16% | 5.9% | 625 г |
| Витамин В4, холин | 34.35 мг | 500 мг | 6.9% | 2.6% | 1456 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.196 мг | 5 мг | 3.9% | 1.4% | 2551 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.105 мг | 2 мг | 5.3% | 2% | 1905 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.083 мкг | 400 мкг | 3.3% | 1.2% | 3057 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.964 мг | 15 мг | 13.1% | 4.9% | 764 г |
| Витамин Н, биотин | 1.321 мкг | 50 мкг | 2.6% | 1% | 3785 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.1195 мг | 20 мг | 10.6% | 3.9% | 944 г |
| Ниацин | 2.119 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 80.46 мг | 2500 мг | 3.2% | 1.2% | 3107 г |
| Кальций, Ca | 12.43 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.4% | 8045 г |
| Кремний, Si | 2.617 мг | 30 мг | 8.7% | 3.2% | 1146 г |
| Магний, Mg | 10.47 мг | 400 мг | 2.6% | 1% | 3820 г |
| Натрий, Na | 1.96 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 66327 г |
| Сера, S | 46.45 мг | 1000 мг | 4.6% | 1.7% | 2153 г |
| Фосфор, P | 56.9 мг | 800 мг | 7.1% | 2.6% | 1406 г |
| Хлор, Cl | 50.37 мг | 2300 мг | 2.2% | 0.8% | 4566 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.047 мг | 18 мг | 5.8% | 2.2% | 1719 г |
| Йод, I | 0.98 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.3% | 15306 г |
| Кобальт, Co | 1.047 мкг | 10 мкг | 10.5% | 3.9% | 955 г |
| Марганец, Mn | 0.3774 мг | 2 мг | 18.9% | 7% | 530 г |
| Медь, Cu | 457.91 мкг | 1000 мкг | 45.8% | 17% | 218 г |
| Молибден, Mo | 8.242 мкг | 70 мкг | 11.8% | 4.4% | 849 г |
| Фтор, F | 15.05 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 26578 г |
| Хром, Cr | 1.44 мкг | 50 мкг | 2.9% | 1.1% | 3472 г |
| Цинк, Zn | 0.4631 мг | 12 мг | 3.9% | 1.4% | 2591 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 44.286 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.802 г | от 4.7 до 16.8 г | 17.1% | 6.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 2.681 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.151 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.083 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.055 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.319 г | min 16.8 г | 1.9% | 0.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.318 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.871 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.8% | 2.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.802 г | ~ |
Энергетическая ценность Макароны с грибами составляет 269 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».