| Кофе натуральный, молотый | 4 г |
| Вода | 100 г |
| Молоко1% | 110 г |
Сварить кофе в турке и бобавить горячее молоко.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.2 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.8% | 6959 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 9.1% | 4471 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 5.8% | 7000 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 4.5% | 8760 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 4.1% | 10000 г |
| Вода | 45.8 г | 2273 г | 2% | 8.3% | 4963 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.4% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.8% | 45000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3678 мг | 20 мг | 1.8% | 7.4% | 5438 г |
| Ниацин | 0.324 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 30.48 мг | 2500 мг | 1.2% | 5% | 8202 г |
| Кальций, Ca | 4.94 мг | 1000 мг | 0.5% | 2.1% | 20243 г |
| Магний, Mg | 4.29 мг | 400 мг | 1.1% | 4.5% | 9324 г |
| Натрий, Na | 0.47 мг | 1300 мг | 276596 г | ||
| Сера, S | 0.48 мг | 1000 мг | 208333 г | ||
| Фосфор, P | 3.8 мг | 800 мг | 0.5% | 2.1% | 21053 г |
| Хлор, Cl | 0.67 мг | 2300 мг | 343284 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.102 мг | 18 мг | 0.6% | 2.5% | 17647 г |
| Марганец, Mn | 0.0008 мг | 2 мг | 250000 г | ||
| Медь, Cu | 0.29 мкг | 1000 мкг | 344828 г | ||
| Фтор, F | 47.62 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 5% | 8400 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Натуральный кофе с молоком составляет 24,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».