| Эритрит [Fit Parad] | 0 г |
| Вода водопроводная питьевая | 0 г |
| Сухое Молоко 26% [Филимоново] | 60 г |
| Творог 5% жирности | 0 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 40 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 108 г |
| Творог 2% жирности | 300 г |
Без эритрита и подсластителя, они добавляются при приготовлении торта. Лучше делать в блендере с чашей. 469 г остаётся после выкладывания из чаши.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 203.8 ккал | 1684 ккал | 12.1% | 5.9% | 826 г |
| Белки | 15.5 г | 76 г | 20.4% | 10% | 490 г |
| Жиры | 12.4 г | 56 г | 22.1% | 10.8% | 452 г |
| Углеводы | 7.5 г | 219 г | 3.4% | 1.7% | 2920 г |
| Углеводы (общие) | 2.8 г | ~ | |||
| Вода | 62.9 г | 2273 г | 2.8% | 1.4% | 3614 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8 мкг | 900 мкг | 0.9% | 0.4% | 11250 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 1% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.18 мг | 1.8 мг | 10% | 4.9% | 1000 г |
| Витамин В4, холин | 27.51 мг | 500 мг | 5.5% | 2.7% | 1818 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.205 мг | 5 мг | 4.1% | 2% | 2439 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.123 мг | 2 мг | 6.2% | 3% | 1626 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.579 мкг | 400 мкг | 6.1% | 3% | 1627 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.865 мкг | 3 мкг | 28.8% | 14.1% | 347 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.39 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 23077 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.055 мг | 15 мг | 0.4% | 0.2% | 27273 г |
| Витамин Н, биотин | 5.169 мкг | 50 мкг | 10.3% | 5.1% | 967 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.4142 мг | 20 мг | 12.1% | 5.9% | 828 г |
| Ниацин | 0.317 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 77.1 мг | 2500 мг | 3.1% | 1.5% | 3243 г |
| Кальций, Ca | 96.54 мг | 1000 мг | 9.7% | 4.8% | 1036 г |
| Магний, Mg | 17.15 мг | 400 мг | 4.3% | 2.1% | 2332 г |
| Натрий, Na | 31.3 мг | 1300 мг | 2.4% | 1.2% | 4153 г |
| Сера, S | 124.49 мг | 1000 мг | 12.4% | 6.1% | 803 г |
| Фосфор, P | 125.6 мг | 800 мг | 15.7% | 7.7% | 637 г |
| Хлор, Cl | 89.17 мг | 2300 мг | 3.9% | 1.9% | 2579 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 40.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.202 мг | 18 мг | 1.1% | 0.5% | 8911 г |
| Йод, I | 7.23 мкг | 150 мкг | 4.8% | 2.4% | 2075 г |
| Кобальт, Co | 1.372 мкг | 10 мкг | 13.7% | 6.7% | 729 г |
| Марганец, Mn | 0.0058 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 34483 г |
| Медь, Cu | 37.98 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 1.9% | 2633 г |
| Молибден, Mo | 5.61 мкг | 70 мкг | 8% | 3.9% | 1248 г |
| Олово, Sn | 12.05 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 17.929 мкг | 55 мкг | 32.6% | 16% | 307 г |
| Стронций, Sr | 13.65 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.15 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 17279 г |
| Хром, Cr | 1.61 мкг | 50 мкг | 3.2% | 1.6% | 3106 г |
| Цинк, Zn | 0.3 мг | 12 мг | 2.5% | 1.2% | 4000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.013 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.4% | 0.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.208 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.4% | 2.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.2 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 7.874 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.583 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.016 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.575 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.496 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 3.52 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.276 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.63 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.15 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.054 г | min 16.8 г | 6.3% | 3.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.614 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.228 г | от 11.2 до 20.6 г | 2% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.134 г | ~ |
Энергетическая ценность Творожный крем с сухим молоком 2024-08-26 составляет 203,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».