Мой здоровый рацион

Калорийность Мультизерновые хлопья. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мультизерновые хлопья".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 314 ккал 1684 ккал 18.6% 5.9% 536 г
Белки 8 г 76 г 10.5% 3.3% 950 г
Жиры 1.3 г 56 г 2.3% 0.7% 4308 г
Углеводы 67.7 г 219 г 30.9% 9.8% 323 г
Микроэлементы
Железо, Fe 16 мг 18 мг 88.9% 28.3% 113 г
Йод, I 130 мкг 150 мкг 86.7% 27.6% 115 г
Медь, Cu 1.1 мкг 1000 мкг 0.1% 90909 г
Селен, Se 55 мкг 55 мкг 100% 31.8% 100 г
Цинк, Zn 9.5 мг 12 мг 79.2% 25.2% 126 г

Энергетическая ценность Мультизерновые хлопья составляет 314 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».