| Кофе чёрный без сахара | 170 г |
| Молоко 3% жирности, стерилизованное | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.9 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.8% | 6502 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 6.2% | 6333 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 9.7% | 4000 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 3.5% | 11526 г |
| Углеводы (общие) | 1.7 г | ~ | |||
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 16.2% | 2393 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.1 мкг | 900 мкг | 0.9% | 3.5% | 11111 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.9% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.048 мг | 1.8 мг | 2.7% | 10.4% | 3750 г |
| Витамин В4, холин | 8.5 мг | 500 мг | 1.7% | 6.6% | 5882 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.141 мг | 5 мг | 2.8% | 10.8% | 3546 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 3.9% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.667 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.5% | 23995 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.148 мкг | 3 мкг | 4.9% | 18.9% | 2027 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 0.8% | 40909 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.018 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.8% | 55556 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.037 мг | 15 мг | 0.2% | 0.8% | 40541 г |
| Витамин Н, биотин | 1.185 мкг | 50 мкг | 2.4% | 9.3% | 4219 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.4% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6741 мг | 20 мг | 3.4% | 13.1% | 2967 г |
| Ниацин | 0.415 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 78 мг | 2500 мг | 3.1% | 12% | 3205 г |
| Кальций, Ca | 47.96 мг | 1000 мг | 4.8% | 18.5% | 2085 г |
| Магний, Mg | 5.19 мг | 400 мг | 1.3% | 5% | 7707 г |
| Натрий, Na | 18.52 мг | 1300 мг | 1.4% | 5.4% | 7019 г |
| Сера, S | 11.11 мг | 1000 мг | 1.1% | 4.2% | 9001 г |
| Фосфор, P | 38.1 мг | 800 мг | 4.8% | 18.5% | 2100 г |
| Хлор, Cl | 37.04 мг | 2300 мг | 1.6% | 6.2% | 6210 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 18.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.037 мг | 18 мг | 0.2% | 0.8% | 48649 г |
| Йод, I | 3.33 мкг | 150 мкг | 2.2% | 8.5% | 4505 г |
| Кобальт, Co | 0.333 мкг | 10 мкг | 3.3% | 12.7% | 3003 г |
| Марганец, Mn | 0.0019 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 105263 г |
| Медь, Cu | 4.44 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 1.5% | 22523 г |
| Молибден, Mo | 1.852 мкг | 70 мкг | 2.6% | 10% | 3780 г |
| Олово, Sn | 5.56 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.37 мкг | 55 мкг | 0.7% | 2.7% | 14865 г |
| Стронций, Sr | 6.3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.41 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.8% | 53981 г |
| Хром, Cr | 0.74 мкг | 50 мкг | 1.5% | 5.8% | 6757 г |
| Цинк, Zn | 0.1481 мг | 12 мг | 1.2% | 4.6% | 8103 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.063 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.009 г | от 0.9 до 3.7 г | 1% | 3.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.056 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.2% | 4.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.33 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.793 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.327 г | min 16.8 г | 1.9% | 7.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.065 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 2.3% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 25,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».