| Творог Обезжиренный "Уманский" [Кубанский Молочник] | 200 г |
| Желток [Grovo] | 40 г |
| Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт [Агрокомплекс] | 50 г |
| Ванильный Сахар [Cykoria S.A.] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 184 ккал | 1684 ккал | 10.9% | 5.9% | 915 г |
| Белки | 14.3 г | 76 г | 18.8% | 10.2% | 531 г |
| Жиры | 5.1 г | 56 г | 9.1% | 4.9% | 1098 г |
| Углеводы | 20 г | 219 г | 9.1% | 4.9% | 1095 г |
| Вода | 60.6 г | 2273 г | 2.7% | 1.5% | 3751 г |
Энергетическая ценность Сырники из чижика составляет 184 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».