| Помидор (томат), грунтовый | 2000 г |
| Перец чили красный острый | 50 г |
| Чеснок | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.2 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6% | 5576 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 6% | 5429 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.3% | 28000 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 7.6% | 4294 г |
| Углеводы (общие) | 6.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 23.2% | 1429 г |
| Вода | 90.4 г | 2273 г | 4% | 13.2% | 2514 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 124.8 мкг | 900 мкг | 13.9% | 46% | 721 г |
| альфа Каротин | 0.837 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.757 мг | 5 мг | 15.1% | 50% | 661 г |
| бета Криптоксантин | 0.93 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 16.488 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.061 мг | 1.5 мг | 4.1% | 13.6% | 2459 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.043 мг | 1.8 мг | 2.4% | 7.9% | 4186 г |
| Витамин В4, холин | 7.57 мг | 500 мг | 1.5% | 5% | 6605 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.265 мг | 5 мг | 5.3% | 17.5% | 1887 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.133 мг | 2 мг | 6.7% | 22.2% | 1504 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.907 мкг | 400 мкг | 2.7% | 8.9% | 3667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 27.06 мг | 90 мг | 30.1% | 99.7% | 333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.681 мг | 15 мг | 4.5% | 14.9% | 2203 г |
| Витамин Н, биотин | 1.116 мкг | 50 мкг | 2.2% | 7.3% | 4480 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.8 мкг | 120 мкг | 6.5% | 21.5% | 1538 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8103 мг | 20 мг | 4.1% | 13.6% | 2468 г |
| Ниацин | 0.521 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 289.35 мг | 2500 мг | 11.6% | 38.4% | 864 г |
| Кальций, Ca | 21.72 мг | 1000 мг | 2.2% | 7.3% | 4604 г |
| Кремний, Si | 5.7 мг | 30 мг | 19% | 62.9% | 526 г |
| Магний, Mg | 20.53 мг | 400 мг | 5.1% | 16.9% | 1948 г |
| Натрий, Na | 3.79 мг | 1300 мг | 0.3% | 1% | 34301 г |
| Сера, S | 14.12 мг | 1000 мг | 1.4% | 4.6% | 7082 г |
| Фосфор, P | 29.8 мг | 800 мг | 3.7% | 12.3% | 2685 г |
| Хлор, Cl | 54.42 мг | 2300 мг | 2.4% | 7.9% | 4226 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 146.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 108.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.65 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.931 мг | 18 мг | 5.2% | 17.2% | 1933 г |
| Йод, I | 2.28 мкг | 150 мкг | 1.5% | 5% | 6579 г |
| Кобальт, Co | 6 мкг | 10 мкг | 60% | 198.7% | 167 г |
| Литий, Li | 27.116 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1723 мг | 2 мг | 8.6% | 28.5% | 1161 г |
| Медь, Cu | 111.37 мкг | 1000 мкг | 11.1% | 36.8% | 898 г |
| Молибден, Mo | 7.693 мкг | 70 мкг | 11% | 36.4% | 910 г |
| Никель, Ni | 12.884 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 145.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.044 мкг | 55 мкг | 1.9% | 6.3% | 5268 г |
| Фтор, F | 18.98 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1.7% | 21075 г |
| Хром, Cr | 6.51 мкг | 50 мкг | 13% | 43% | 768 г |
| Цинк, Zn | 0.2398 мг | 12 мг | 2% | 6.6% | 5004 г |
| Цирконий, Zr | 4.47 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.488 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.175 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.024 г | ~ | |||
| Валин | 0.024 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.016 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.026 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.036 г | ~ | |||
| Лизин | 0.039 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.029 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.025 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.047 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.756 г | ~ | |||
| Аланин | 0.027 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.135 г | ~ | |||
| Глицин | 0.02 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.484 г | ~ | |||
| Пролин | 0.02 г | ~ | |||
| Серин | 0.026 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.024 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.004 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.4% | 1.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.09 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.9% | 6.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.032 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Аджика 26.08.24 составляет 30,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».