| Нут | 30 г |
| Вода | 346 г |
| Масло сливочное крестьянское 72,5% | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 191.3 ккал | 1684 ккал | 11.4% | 6% | 880 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 5.6% | 938 г |
| Жиры | 5.9 г | 56 г | 10.5% | 5.5% | 949 г |
| Углеводы | 26.5 г | 219 г | 12.1% | 6.3% | 826 г |
| Вода | 59.6 г | 2273 г | 2.6% | 1.4% | 3814 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 20.76 мг | 1000 мг | 2.1% | 1.1% | 4817 г |
| Магний, Mg | 4.61 мг | 400 мг | 1.2% | 0.6% | 8677 г |
| Натрий, Na | 4.15 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.2% | 31325 г |
| Сера, S | 4.61 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.3% | 21692 г |
| Хлор, Cl | 6.46 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.2% | 35604 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.006 мг | 18 мг | 300000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0074 мг | 2 мг | 0.4% | 0.2% | 27027 г |
| Медь, Cu | 2.77 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.2% | 36101 г |
| Молибден, Mo | 7.381 мкг | 70 мкг | 10.5% | 5.5% | 948 г |
| Фтор, F | 461.33 мкг | 4000 мкг | 11.5% | 6% | 867 г |
Энергетическая ценность Нут со сливочным маслом составляет 191,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».