| сгущенка из топленки | 1000 г |
| Вафли | 65 г |
| Масло какао | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 316.9 ккал | 1684 ккал | 18.8% | 5.9% | 531 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 1.7% | 1810 г |
| Жиры | 9.2 г | 56 г | 16.4% | 5.2% | 609 г |
| Углеводы | 54.5 г | 219 г | 24.9% | 7.9% | 402 г |
| Вода | 31 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7332 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 44.8 мкг | 900 мкг | 5% | 1.6% | 2009 г |
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 20833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.179 мг | 1.8 мг | 9.9% | 3.1% | 1006 г |
| Витамин В4, холин | 32.04 мг | 500 мг | 6.4% | 2% | 1561 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.543 мг | 5 мг | 10.9% | 3.4% | 921 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.068 мг | 2 мг | 3.4% | 1.1% | 2941 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.787 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.5% | 5894 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.543 мкг | 3 мкг | 18.1% | 5.7% | 552 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.41 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 21951 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.068 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.2% | 14706 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.223 мг | 15 мг | 1.5% | 0.5% | 6726 г |
| Витамин Н, биотин | 4.344 мкг | 50 мкг | 8.7% | 2.7% | 1151 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1407 мг | 20 мг | 5.7% | 1.8% | 1753 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 201.43 мг | 2500 мг | 8.1% | 2.6% | 1241 г |
| Кальций, Ca | 170.22 мг | 1000 мг | 17% | 5.4% | 587 г |
| Магний, Mg | 19.12 мг | 400 мг | 4.8% | 1.5% | 2092 г |
| Натрий, Na | 68.6 мг | 1300 мг | 5.3% | 1.7% | 1895 г |
| Сера, S | 39.37 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.2% | 2540 г |
| Фосфор, P | 126.9 мг | 800 мг | 15.9% | 5% | 630 г |
| Хлор, Cl | 149.32 мг | 2300 мг | 6.5% | 2.1% | 1540 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.301 мг | 18 мг | 1.7% | 0.5% | 5980 г |
| Йод, I | 12.22 мкг | 150 мкг | 8.1% | 2.6% | 1227 г |
| Кобальт, Co | 1.086 мкг | 10 мкг | 10.9% | 3.4% | 921 г |
| Марганец, Mn | 0.0081 мг | 2 мг | 0.4% | 0.1% | 24691 г |
| Медь, Cu | 16.29 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 0.5% | 6139 г |
| Молибден, Mo | 6.787 мкг | 70 мкг | 9.7% | 3.1% | 1031 г |
| Селен, Se | 2.715 мкг | 55 мкг | 4.9% | 1.5% | 2026 г |
| Фтор, F | 27.15 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14733 г |
| Хром, Cr | 2.71 мкг | 50 мкг | 5.4% | 1.7% | 1845 г |
| Цинк, Zn | 0.543 мг | 12 мг | 4.5% | 1.4% | 2210 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 14.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность торт из сгущенки составляет 316,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».