| Пастила | 70 г |
| Яичный белок куриный | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 253.9 ккал | 1684 ккал | 15.1% | 5.9% | 663 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 2% | 1949 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
| Углеводы | 59.3 г | 219 г | 27.1% | 10.7% | 369 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.2% | 3333 г |
| Вода | 35.6 г | 2273 г | 1.6% | 0.6% | 6385 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 150000 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 4.4% | 900 г |
| Витамин В4, холин | 12.32 мг | 500 мг | 2.5% | 1% | 4058 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.076 мг | 5 мг | 1.5% | 0.6% | 6579 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.347 мкг | 400 мкг | 0.1% | 115274 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.025 мкг | 3 мкг | 0.8% | 0.3% | 12000 г |
| Витамин Н, биотин | 2.211 мкг | 50 мкг | 4.4% | 1.7% | 2261 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0947 мг | 20 мг | 5.5% | 2.2% | 1827 г |
| Ниацин | 0.137 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 88.53 мг | 2500 мг | 3.5% | 1.4% | 2824 г |
| Кальций, Ca | 18.63 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.7% | 5368 г |
| Магний, Mg | 8 мг | 400 мг | 2% | 0.8% | 5000 г |
| Натрий, Na | 71.47 мг | 1300 мг | 5.5% | 2.2% | 1819 г |
| Сера, S | 59.05 мг | 1000 мг | 5.9% | 2.3% | 1693 г |
| Фосфор, P | 16.6 мг | 800 мг | 2.1% | 0.8% | 4819 г |
| Хлор, Cl | 54.32 мг | 2300 мг | 2.4% | 0.9% | 4234 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.226 мг | 18 мг | 6.8% | 2.7% | 1468 г |
| Йод, I | 2.21 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.6% | 6787 г |
| Кобальт, Co | 0.316 мкг | 10 мкг | 3.2% | 1.3% | 3165 г |
| Марганец, Mn | 0.0022 мг | 2 мг | 0.1% | 90909 г | |
| Медь, Cu | 16.42 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 0.6% | 6090 г |
| Молибден, Mo | 1.263 мкг | 70 мкг | 1.8% | 0.7% | 5542 г |
| Селен, Se | 6.316 мкг | 55 мкг | 11.5% | 4.5% | 871 г |
| Хром, Cr | 0.95 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.7% | 5263 г |
| Цинк, Zn | 0.0729 мг | 12 мг | 0.6% | 0.2% | 16461 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.653 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 56.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.196 г | ~ | |||
| Валин | 0.234 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.079 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.199 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.291 г | ~ | |||
| Лизин | 0.215 г | ~ | |||
| Метионин | 0.129 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.218 г | ~ | |||
| Треонин | 0.152 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.054 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.212 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.338 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.218 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.319 г | ~ | |||
| Глицин | 0.123 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.477 г | ~ | |||
| Пролин | 0.126 г | ~ | |||
| Серин | 0.24 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.126 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.088 г | ~ |
Энергетическая ценность Яблочная пастила классическая составляет 253,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».