| Макароны отваренные | 661 г |
| Соус к макаронам Felix su mesa 360 г. | 360 г |
| Оливковое масло для жарки Ol'mar olive pomace oil | 10 г |
| Петрушка свежая | 11 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 129.8 ккал | 1684 ккал | 7.7% | 5.9% | 1297 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 5.1% | 1520 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 4.5% | 1697 г |
| Углеводы | 19.4 г | 219 г | 8.9% | 6.9% | 1129 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.9% | 2000 г |
| Вода | 68.5 г | 2273 г | 3% | 2.3% | 3318 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 94.2 мкг | 900 мкг | 10.5% | 8.1% | 955 г |
| бета Каротин | 0.575 мг | 5 мг | 11.5% | 8.9% | 870 г |
| Ликопин | 712.468 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 5.309 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.064 мг | 1.5 мг | 4.3% | 3.3% | 2344 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.048 мг | 1.8 мг | 2.7% | 2.1% | 3750 г |
| Витамин В4, холин | 26.66 мг | 500 мг | 5.3% | 4.1% | 1875 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.183 мг | 5 мг | 3.7% | 2.9% | 2732 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.13 мг | 2 мг | 6.5% | 5% | 1538 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.257 мкг | 400 мкг | 2.6% | 2% | 3900 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.436 мкг | 3 мкг | 14.5% | 11.2% | 688 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.36 мг | 90 мг | 9.3% | 7.2% | 1077 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.823 мг | 15 мг | 5.5% | 4.2% | 1823 г |
| бета Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.068 мкг | 50 мкг | 2.1% | 1.6% | 4682 г |
| Витамин К, филлохинон | 19.5 мкг | 120 мкг | 16.3% | 12.6% | 615 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2784 мг | 20 мг | 11.4% | 8.8% | 878 г |
| Ниацин | 1.171 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.001 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 153.42 мг | 2500 мг | 6.1% | 4.7% | 1630 г |
| Кальций, Ca | 18.38 мг | 1000 мг | 1.8% | 1.4% | 5441 г |
| Кремний, Si | 2.192 мг | 30 мг | 7.3% | 5.6% | 1369 г |
| Магний, Mg | 14.12 мг | 400 мг | 3.5% | 2.7% | 2833 г |
| Натрий, Na | 215.49 мг | 1300 мг | 16.6% | 12.8% | 603 г |
| Сера, S | 61.6 мг | 1000 мг | 6.2% | 4.8% | 1623 г |
| Фосфор, P | 63.7 мг | 800 мг | 8% | 6.2% | 1256 г |
| Хлор, Cl | 99.78 мг | 2300 мг | 4.3% | 3.3% | 2305 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 30.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.78 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.051 мг | 18 мг | 5.8% | 4.5% | 1713 г |
| Йод, I | 1.87 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.9% | 8021 г |
| Кобальт, Co | 1.89 мкг | 10 мкг | 18.9% | 14.6% | 529 г |
| Литий, Li | 0.484 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1818 мг | 2 мг | 9.1% | 7% | 1100 г |
| Медь, Cu | 222.6 мкг | 1000 мкг | 22.3% | 17.2% | 449 г |
| Молибден, Mo | 7.611 мкг | 70 мкг | 10.9% | 8.4% | 920 г |
| Никель, Ni | 1.964 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 12.69 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 18.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.093 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.2% | 59140 г |
| Стронций, Sr | 0.93 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 124.24 мкг | 4000 мкг | 3.1% | 2.4% | 3220 г |
| Хром, Cr | 2.23 мкг | 50 мкг | 4.5% | 3.5% | 2242 г |
| Цинк, Zn | 0.7992 мг | 12 мг | 6.7% | 5.2% | 1502 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 16.797 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.021 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.282 г | ~ | |||
| Валин | 0.295 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.171 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.243 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.455 г | ~ | |||
| Лизин | 0.334 г | ~ | |||
| Метионин | 0.116 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.207 г | ~ | |||
| Треонин | 0.215 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.061 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.265 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.435 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.044 г | ~ | |||
| Аланин | 0.27 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.398 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.049 г | ~ | |||
| Глицин | 0.247 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.329 г | ~ | |||
| Пролин | 0.361 г | ~ | |||
| Серин | 0.261 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.175 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.095 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.038 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.2% | 3.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.434 г | от 4.7 до 16.8 г | 9.2% | 7.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13.41 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 1.42 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.03 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.092 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.017 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.887 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.044 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.377 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.009 г | min 16.8 г | 12% | 9.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.042 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.17 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.774 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.44 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.9% | 3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.418 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Макароны с соусом Felix с мясом составляет 129,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».