| Творог обезжиренный (Першино) | 382 г |
| Творог 5% (Нижняя Тавда) | 301 г |
| Настоящий сыр голландский 45% (KAASSMAAK) | 98 г |
| Укроп (Кировский) | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Яйца куриные (ООО Нижнетагильская птицефабрика) | 190 г |
| Мука рисовая (Увелка) | 120 г |
| Разрыхлитель (Приправыч) | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 215.7 ккал | 1684 ккал | 12.8% | 5.9% | 781 г |
| Белки | 21.3 г | 76 г | 28% | 13% | 357 г |
| Жиры | 8.7 г | 56 г | 15.5% | 7.2% | 644 г |
| Углеводы | 15 г | 219 г | 6.8% | 3.2% | 1460 г |
| Вода | 53.8 г | 2273 г | 2.4% | 1.1% | 4225 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.11 мг | 2500 мг | 2272727 г | ||
| Кальций, Ca | 4.43 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.2% | 22573 г |
| Магний, Mg | 0.27 мг | 400 мг | 0.1% | 148148 г | |
| Натрий, Na | 466.39 мг | 1300 мг | 35.9% | 16.6% | 279 г |
| Сера, S | 2.17 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 46083 г |
| Фосфор, P | 18.1 мг | 800 мг | 2.3% | 1.1% | 4420 г |
| Хлор, Cl | 719.16 мг | 2300 мг | 31.3% | 14.5% | 320 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.035 мг | 18 мг | 0.2% | 0.1% | 51429 г |
| Кобальт, Co | 0.181 мкг | 10 мкг | 1.8% | 0.8% | 5525 г |
| Марганец, Mn | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 66667 г |
| Медь, Cu | 3.27 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.1% | 30581 г |
| Молибден, Mo | 1.325 мкг | 70 мкг | 1.9% | 0.9% | 5283 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 0.02 мкг | 4000 мкг | 20000000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0072 мг | 12 мг | 0.1% | 166667 г |
Энергетическая ценность Хачапури в вафельнице составляет 215,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».