Рецепт Гречневая 2508. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Гречневая 2508

Гречневая соба	199 г
Вода	1000 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Гречневая 2508".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	121.4 ккал	1684 ккал	7.2%	5.9%	1387 г
Белки	4 г	76 г	5.3%	4.4%	1900 г
Жиры	0.6 г	56 г	1.1%	0.9%	9333 г
Углеводы	25.4 г	219 г	11.6%	9.6%	862 г
Вода	70 г	2273 г	3.1%	2.6%	3247 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	8.32 мг	1000 мг	0.8%	0.7%	12019 г
Магний, Mg	1.85 мг	400 мг	0.5%	0.4%	21622 г
Натрий, Na	1.66 мг	1300 мг	0.1%	0.1%	78313 г
Сера, S	1.85 мг	1000 мг	0.2%	0.2%	54054 г
Хлор, Cl	2.59 мг	2300 мг	0.1%	0.1%	88803 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.002 мг	18 мг			900000 г
Марганец, Mn	0.003 мг	2 мг	0.2%	0.2%	66667 г
Медь, Cu	1.11 мкг	1000 мкг	0.1%	0.1%	90090 г
Молибден, Mo	2.957 мкг	70 мкг	4.2%	3.5%	2367 г
Фтор, F	184.84 мкг	4000 мкг	4.6%	3.8%	2164 г

Энергетическая ценность Гречневая 2508 составляет 121,4 кКал.

Порция = 12 гр (14.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок