| Гуляш говяжий | 338 г |
| Соус терияки. Stir-fry sause | 47 г |
| Вода | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 243.5 ккал | 1684 ккал | 14.5% | 6% | 692 г |
| Белки | 25.6 г | 76 г | 33.7% | 13.8% | 297 г |
| Жиры | 12.5 г | 56 г | 22.3% | 9.2% | 448 г |
| Углеводы | 8.1 г | 219 г | 3.7% | 1.5% | 2704 г |
| Вода | 53.7 г | 2273 г | 2.4% | 1% | 4233 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.78 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 35971 г |
| Магний, Mg | 0.62 мг | 400 мг | 0.2% | 0.1% | 64516 г |
| Натрий, Na | 0.56 мг | 1300 мг | 232143 г | ||
| Сера, S | 0.62 мг | 1000 мг | 0.1% | 161290 г | |
| Хлор, Cl | 0.86 мг | 2300 мг | 267442 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 200000 г | |
| Медь, Cu | 0.37 мкг | 1000 мкг | 270270 г | ||
| Молибден, Mo | 0.988 мкг | 70 мкг | 1.4% | 0.6% | 7085 г |
| Фтор, F | 61.73 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.6% | 6480 г |
Энергетическая ценность Гуляш 2508 составляет 243,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».