| Мандарин | 68 г |
| Сахар песок | 25 г |
| Вода | 107 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 62.8 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 5.9% | 2682 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 0.6% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.3% | 56000 г |
| Углеводы | 15 г | 219 г | 6.8% | 10.8% | 1460 г |
| Углеводы (общие) | 3.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 4.8% | 3333 г |
| Вода | 83.4 г | 2273 г | 3.7% | 5.9% | 2725 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.4 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.6% | 26471 г |
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.6% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 2.1% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 1% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 3.47 мг | 500 мг | 0.7% | 1.1% | 14409 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.073 мг | 5 мг | 1.5% | 2.4% | 6849 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 1.9% | 8333 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.44 мкг | 400 мкг | 1.4% | 2.2% | 7353 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.92 мг | 90 мг | 14.4% | 22.9% | 697 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.068 мг | 15 мг | 0.5% | 0.8% | 22059 г |
| Витамин Н, биотин | 0.272 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.8% | 18382 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.102 мг | 20 мг | 0.5% | 0.8% | 19608 г |
| Ниацин | 0.068 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 53.08 мг | 2500 мг | 2.1% | 3.3% | 4710 г |
| Кальций, Ca | 14.68 мг | 1000 мг | 1.5% | 2.4% | 6812 г |
| Кремний, Si | 2.04 мг | 30 мг | 6.8% | 10.8% | 1471 г |
| Магний, Mg | 4.28 мг | 400 мг | 1.1% | 1.8% | 9346 г |
| Натрий, Na | 4.69 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.6% | 27719 г |
| Сера, S | 3.29 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.5% | 30395 г |
| Фосфор, P | 5.8 мг | 800 мг | 0.7% | 1.1% | 13793 г |
| Хлор, Cl | 1.77 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 129944 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 123.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 47.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.45 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.072 мг | 18 мг | 0.4% | 0.6% | 25000 г |
| Йод, I | 0.1 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.2% | 150000 г |
| Литий, Li | 1.02 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0141 мг | 2 мг | 0.7% | 1.1% | 14184 г |
| Медь, Cu | 14.6 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 2.4% | 6849 г |
| Молибден, Mo | 0.856 мкг | 70 мкг | 1.2% | 1.9% | 8178 г |
| Никель, Ni | 0.272 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 21.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.034 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 161765 г |
| Стронций, Sr | 20.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 104.6 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 4.1% | 3824 г |
| Хром, Cr | 0.03 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Цинк, Zn | 0.0238 мг | 12 мг | 0.2% | 0.3% | 50420 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.006 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.7% | 1.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.016 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.3% | 0.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.013 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Компот из мандаринов т1118К 200 составляет 62,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».