Мой здоровый рацион

Рецепт Сыр колбасный Плюс Морковь. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Сыр колбасный Плюс Морковь

Морковь, красная 167 г
Майонез Провансаль Легкий Новосиб 107 г
Сыр.прод Колбасный КиприноСВетчиной 379 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сыр колбасный Плюс Морковь".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 201.6 ккал 1684 ккал 12% 6% 835 г
Белки 1.5 г 76 г 2% 1% 5067 г
Жиры 14 г 56 г 25% 12.4% 400 г
Углеводы 17.3 г 219 г 7.9% 3.9% 1266 г
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 1.5% 3333 г
Вода 22.5 г 2273 г 1% 0.5% 10102 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 511.5 мкг 900 мкг 56.8% 28.2% 176 г
бета Каротин 3.069 мг 5 мг 61.4% 30.5% 163 г
Витамин В1, тиамин 0.015 мг 1.5 мг 1% 0.5% 10000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.018 мг 1.8 мг 1% 0.5% 10000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.066 мг 5 мг 1.3% 0.6% 7576 г
Витамин В6, пиридоксин 0.033 мг 2 мг 1.7% 0.8% 6061 г
Витамин В9, фолаты 2.302 мкг 400 мкг 0.6% 0.3% 17376 г
Витамин C, аскорбиновая 1.28 мг 90 мг 1.4% 0.7% 7031 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.102 мг 15 мг 0.7% 0.3% 14706 г
Витамин Н, биотин 0.153 мкг 50 мкг 0.3% 0.1% 32680 г
Витамин К, филлохинон 3.4 мкг 120 мкг 2.8% 1.4% 3529 г
Витамин РР, НЭ 0.2813 мг 20 мг 1.4% 0.7% 7110 г
Ниацин 0.256 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 51.15 мг 2500 мг 2% 1% 4888 г
Кальций, Ca 6.91 мг 1000 мг 0.7% 0.3% 14472 г
Магний, Mg 9.72 мг 400 мг 2.4% 1.2% 4115 г
Натрий, Na 5.37 мг 1300 мг 0.4% 0.2% 24209 г
Фосфор, P 14.1 мг 800 мг 1.8% 0.9% 5674 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 82.6 мкг ~
Железо, Fe 0.179 мг 18 мг 1% 0.5% 10056 г
Литий, Li 1.534 мкг ~
Селен, Se 0.026 мкг 55 мкг 211538 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.051 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.7 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.6 г ~
Сахароза 0.9 г ~
Фруктоза 0.3 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.08 г ~
Аргинин* 0.011 г ~
Валин 0.011 г ~
Гистидин* 0.004 г ~
Изолейцин 0.009 г ~
Лейцин 0.011 г ~
Лизин 0.01 г ~
Метионин 0.002 г ~
Метионин + Цистеин 0.005 г ~
Треонин 0.008 г ~
Триптофан 0.002 г ~
Фенилаланин 0.008 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.013 г ~
Заменимые аминокислоты 0.152 г ~
Аланин 0.012 г ~
Аспарагиновая кислота 0.035 г ~
Глицин 0.007 г ~
Глутаминовая кислота 0.06 г ~
Пролин 0.008 г ~
Серин 0.008 г ~
Тирозин 0.005 г ~
Цистеин 0.003 г ~

Энергетическая ценность Сыр колбасный Плюс Морковь составляет 201,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».