| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 334 ккал | 1684 ккал | 19.8% | 5.9% | 504 г |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 6.3% | 475 г |
| Жиры | 6.5 г | 56 г | 11.6% | 3.5% | 862 г |
| Углеводы | 61 г | 219 г | 27.9% | 8.4% | 359 г |
| Пищевые волокна | 18 г | 20 г | 90% | 26.9% | 111 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.93 мг | 1.5 мг | 62% | 18.6% | 161 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.33 мг | 1.8 мг | 18.3% | 5.5% | 545 г |
| Витамин В4, холин | 78 мг | 500 мг | 15.6% | 4.7% | 641 г |
| Витамин В9, фолаты | 125 мкг | 400 мкг | 31.3% | 9.4% | 320 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.82 мг | 15 мг | 12.1% | 3.6% | 824 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1888 мг | 2500 мг | 75.5% | 22.6% | 132 г |
| Кальций, Ca | 421 мг | 1000 мг | 42.1% | 12.6% | 238 г |
| Магний, Mg | 449 мг | 400 мг | 112.3% | 33.6% | 89 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 33.3 мг | 18 мг | 185% | 55.4% | 54 г |
| Йод, I | 3 мкг | 150 мкг | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Кобальт, Co | 20 мкг | 10 мкг | 200% | 59.9% | 50 г |
| Марганец, Mn | 12.7 мг | 2 мг | 635% | 190.1% | 16 г |
| Медь, Cu | 2012 мкг | 1000 мкг | 201.2% | 60.2% | 50 г |
| Селен, Se | 39 мкг | 55 мкг | 70.9% | 21.2% | 141 г |
| Хром, Cr | 165 мкг | 50 мкг | 330% | 98.8% | 30 г |
| Цинк, Zn | 9.2 мг | 12 мг | 76.7% | 23% | 130 г |
Энергетическая ценность Коноплянная мука составляет 334 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».