| Вода | 3000 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 45 г |
| Соль поваренная пищевая | 11 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 2 г |
| Приправа для птицы | 2 г |
| Лапша яичная, сухая | 100 г |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо | 80 г |
| Патиссон (Варка без слива) | 55 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.9 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.7% | 10591 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 8.2% | 7600 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 2.5% | 28000 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 6.9% | 9522 г |
| Углеводы (общие) | 2.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 6.3% | 10000 г |
| Вода | 95.9 г | 2273 г | 4.2% | 26.4% | 2370 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.6% | 90000 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.007 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.6% | 166667 г |
| бета Криптоксантин | 0.06 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.017 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 7.018 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 3.8% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 3.1% | 20000 г |
| Витамин В4, холин | 3.95 мг | 500 мг | 0.8% | 5% | 12658 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 3.8% | 15625 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 6.9% | 9091 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.521 мкг | 400 мкг | 0.4% | 2.5% | 26298 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.024 мкг | 3 мкг | 0.8% | 5% | 12500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 1.3% | 40909 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.6% | 111111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.022 мг | 15 мг | 0.1% | 0.6% | 68182 г |
| бета Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.047 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.012 мкг | 50 мкг | 416667 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 3.8% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2124 мг | 20 мг | 1.1% | 6.9% | 9416 г |
| Ниацин | 0.002 мг | ~ | |||
| Бетаин | 4.295 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 20.43 мг | 2500 мг | 0.8% | 5% | 12237 г |
| Кальций, Ca | 8.12 мг | 1000 мг | 0.8% | 5% | 12315 г |
| Кремний, Si | 0.334 мг | 30 мг | 1.1% | 6.9% | 8982 г |
| Магний, Mg | 4.17 мг | 400 мг | 1% | 6.3% | 9592 г |
| Натрий, Na | 134.49 мг | 1300 мг | 10.3% | 64.8% | 967 г |
| Сера, S | 11.87 мг | 1000 мг | 1.2% | 7.5% | 8425 г |
| Фосфор, P | 13.3 мг | 800 мг | 1.7% | 10.7% | 6015 г |
| Хлор, Cl | 202.66 мг | 2300 мг | 8.8% | 55.3% | 1135 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.06 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.134 мг | 18 мг | 0.7% | 4.4% | 13433 г |
| Йод, I | 0.03 мкг | 150 мкг | 500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.134 мкг | 10 мкг | 1.3% | 8.2% | 7463 г |
| Марганец, Mn | 0.0443 мг | 2 мг | 2.2% | 13.8% | 4515 г |
| Медь, Cu | 16.24 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 10.1% | 6158 г |
| Молибден, Mo | 1.84 мкг | 70 мкг | 2.6% | 16.4% | 3804 г |
| Никель, Ni | 0.036 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.99 мкг | 55 мкг | 5.4% | 34% | 1839 г |
| Фтор, F | 92.14 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 14.5% | 4341 г |
| Хром, Cr | 0.02 мкг | 50 мкг | 250000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.1184 мг | 12 мг | 1% | 6.3% | 10135 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.001 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.004 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.054 г | ~ | |||
| Валин | 0.045 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.026 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.042 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.077 г | ~ | |||
| Лизин | 0.06 г | ~ | |||
| Метионин | 0.022 г | ~ | |||
| Треонин | 0.037 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.043 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.009 г | ~ | |||
| Аланин | 0.046 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.073 г | ~ | |||
| Глицин | 0.038 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.223 г | ~ | |||
| Пролин | 0.068 г | ~ | |||
| Серин | 0.045 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.028 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.015 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.005 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.6% | 3.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.062 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.3% | 8.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.87 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.115 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.067 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.049 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.014 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.076 г | min 16.8 г | 0.5% | 3.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.067 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.031 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.066 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 3.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.057 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.018 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.003 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.002 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Суп Лапша составляет 15,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».