| Творог 5% | 300 г |
| Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт] | 120 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 5 г |
| Ванилин [Dr. Oetker] | 1.5 г |
| Какао Золотой Ярлык [Красный Октябрь] | 25 г |
| Мука Цельнозерновая Хлебопекарная [Увелка] | 15 г |
| Какао Золотой Ярлык [Красный Октябрь] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 129.8 ккал | 1684 ккал | 7.7% | 5.9% | 1297 г |
| Белки | 14.2 г | 76 г | 18.7% | 14.4% | 535 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 6.6% | 1167 г |
| Углеводы | 8.5 г | 219 г | 3.9% | 3% | 2576 г |
| Вода | 67.8 г | 2273 г | 3% | 2.3% | 3353 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.8 мкг | 900 мкг | 2.3% | 1.8% | 4327 г |
| Ретинол | 0.019 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 1.3% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.164 мг | 1.8 мг | 9.1% | 7% | 1098 г |
| Витамин В4, холин | 25.18 мг | 500 мг | 5% | 3.9% | 1986 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.132 мг | 5 мг | 2.6% | 2% | 3788 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.12 мг | 2 мг | 6% | 4.6% | 1667 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.184 мкг | 400 мкг | 6.3% | 4.9% | 1588 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.831 мкг | 3 мкг | 27.7% | 21.3% | 361 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.31 мг | 90 мг | 0.3% | 0.2% | 29032 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.038 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.3% | 26316 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.063 мг | 15 мг | 0.4% | 0.3% | 23810 г |
| Витамин Н, биотин | 4.785 мкг | 50 мкг | 9.6% | 7.4% | 1045 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4554 мг | 20 мг | 12.3% | 9.5% | 815 г |
| Ниацин | 0.252 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 70.51 мг | 2500 мг | 2.8% | 2.2% | 3546 г |
| Кальций, Ca | 103.25 мг | 1000 мг | 10.3% | 7.9% | 969 г |
| Магний, Mg | 14.48 мг | 400 мг | 3.6% | 2.8% | 2762 г |
| Натрий, Na | 25.81 мг | 1300 мг | 2% | 1.5% | 5037 г |
| Фосфор, P | 138.5 мг | 800 мг | 17.3% | 13.3% | 578 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.252 мг | 18 мг | 1.4% | 1.1% | 7143 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.44 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.826 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пирожное картошка ПП составляет 129,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».