Рецепт Кофе с welnes. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Кофе с welnes
| Кофе Растворимый Monarch [Jacobs] | 0 г |
| Изолят сывороточного белка | 0 г |
| Wellness коктейль шоколадный | 11 г |
| Кофе | 2 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Кофе с welnes".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 322.6 ккал | 1684 ккал | 19.2% | 6% | 522 г |
| Белки | 40.1 г | 76 г | 52.8% | 16.4% | 190 г |
| Углеводы | 10.1 г | 219 г | 4.6% | 1.4% | 2168 г |
| Пищевые волокна | 15.2 г | 20 г | 76% | 23.6% | 132 г |
| Вода | 34.6 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6569 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 829.2 мкг | 900 мкг | 92.1% | 28.5% | 109 г |
| Витамин В1, тиамин | 1.354 мг | 1.5 мг | 90.3% | 28% | 111 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.692 мг | 1.8 мг | 94% | 29.1% | 106 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.692 мг | 2 мг | 84.6% | 26.2% | 118 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3.046 мкг | 3 мкг | 101.5% | 31.5% | 98 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 111.69 мг | 90 мг | 124.1% | 38.5% | 81 г |
| Витамин D, кальциферол | 3.385 мкг | 10 мкг | 33.9% | 10.5% | 295 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 11.169 мг | 15 мг | 74.5% | 23.1% | 134 г |
| Витамин Н, биотин | 59.231 мкг | 50 мкг | 118.5% | 36.7% | 84 г |
| Витамин К, филлохинон | 94.8 мкг | 120 мкг | 79% | 24.5% | 127 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2460.62 мг | 2500 мг | 98.4% | 30.5% | 102 г |
| Кальций, Ca | 1106.77 мг | 1000 мг | 110.7% | 34.3% | 90 г |
| Магний, Mg | 528 мг | 400 мг | 132% | 40.9% | 76 г |
| Фосфор, P | 1289.5 мг | 800 мг | 161.2% | 50% | 62 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 26.062 мг | 18 мг | 144.8% | 44.9% | 69 г |
| Йод, I | 203.08 мкг | 150 мкг | 135.4% | 42% | 74 г |
| Марганец, Mn | 3.7231 мг | 2 мг | 186.2% | 57.7% | 54 г |
| Медь, Cu | 2.03 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.1% | 49261 г |
| Фтор, F | 81.23 мкг | 4000 мкг | 2% | 0.6% | 4924 г |
| Цинк, Zn | 17.6 мг | 12 мг | 146.7% | 45.5% | 68 г |
Энергетическая ценность Кофе с welnes составляет 322,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
