Рецепт Варенье из ревеня. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Варенье из ревеня

Ревень	1000 г
Сахар песок	1000 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Варенье из ревеня".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	230.6 ккал	1684 ккал	13.7%	5.9%	730 г
Белки	0.4 г	76 г	0.5%	0.2%	19000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.1%	56000 г
Углеводы	56.8 г	219 г	25.9%	11.2%	386 г
Пищевые волокна	1.8 г	20 г	9%	3.9%	1111 г
Вода	39.8 г	2273 г	1.8%	0.8%	5711 г
Органические кислоты	0.6 г	~
Зола	0.6 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	5.6 мкг	900 мкг	0.6%	0.3%	16071 г
бета Каротин	0.033 мг	5 мг	0.7%	0.3%	15152 г
Витамин В1, тиамин	0.006 мг	1.5 мг	0.4%	0.2%	25000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.033 мг	1.8 мг	1.8%	0.8%	5455 г
Витамин В5, пантотеновая	0.044 мг	5 мг	0.9%	0.4%	11364 г
Витамин В6, пиридоксин	0.022 мг	2 мг	1.1%	0.5%	9091 г
Витамин В9, фолаты	8.333 мкг	400 мкг	2.1%	0.9%	4800 г
Витамин C, аскорбиновая	5.56 мг	90 мг	6.2%	2.7%	1619 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.111 мг	15 мг	0.7%	0.3%	13514 г
Витамин РР, НЭ	0.1111 мг	20 мг	0.6%	0.3%	18002 г
Ниацин	0.056 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	182.22 мг	2500 мг	7.3%	3.2%	1372 г
Кальций, Ca	26.11 мг	1000 мг	2.6%	1.1%	3830 г
Магний, Mg	9.44 мг	400 мг	2.4%	1%	4237 г
Натрий, Na	1.67 мг	1300 мг	0.1%		77844 г
Фосфор, P	13.9 мг	800 мг	1.7%	0.7%	5755 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.5 мг	18 мг	2.8%	1.2%	3600 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.111 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	56.7 г	~

Энергетическая ценность Варенье из ревеня составляет 230,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок