| Яблоко (Варка со сливом) | 187 г |
| Тыква (Варка со сливом) | 150 г |
| Тыквенный протеин | 15 г |
| Chocolate 0% | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44.6 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.8% | 3776 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 8.7% | 2533 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 2.9% | 8000 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 6.7% | 3369 г |
| Углеводы (общие) | 9.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 20.2% | 1111 г |
| Вода | 84.8 г | 2273 г | 3.7% | 8.3% | 2680 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 94.7 мкг | 900 мкг | 10.5% | 23.5% | 950 г |
| бета Каротин | 0.602 мг | 5 мг | 12% | 26.9% | 831 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 4% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 3.8% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 5.14 мг | 500 мг | 1% | 2.2% | 9728 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.169 мг | 5 мг | 3.4% | 7.6% | 2959 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 7.8% | 2857 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.868 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.6% | 13947 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.78 мг | 90 мг | 2% | 4.5% | 5056 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.268 мг | 15 мг | 1.8% | 4% | 5597 г |
| Витамин Н, биотин | 0.32 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.3% | 15625 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 2.9% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3909 мг | 20 мг | 2% | 4.5% | 5116 г |
| Ниацин | 0.285 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 191.5 мг | 2500 мг | 7.7% | 17.3% | 1305 г |
| Кальций, Ca | 17.59 мг | 1000 мг | 1.8% | 4% | 5685 г |
| Кремний, Si | 8.477 мг | 30 мг | 28.3% | 63.5% | 354 г |
| Магний, Mg | 9.87 мг | 400 мг | 2.5% | 5.6% | 4053 г |
| Натрий, Na | 11.87 мг | 1300 мг | 0.9% | 2% | 10952 г |
| Сера, S | 10.01 мг | 1000 мг | 1% | 2.2% | 9990 г |
| Фосфор, P | 15.1 мг | 800 мг | 1.9% | 4.3% | 5298 г |
| Хлор, Cl | 7.01 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.7% | 32810 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 49 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 83.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.75 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.23 мг | 18 мг | 6.8% | 15.2% | 1463 г |
| Йод, I | 0.9 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1.3% | 16667 г |
| Кобальт, Co | 0.879 мкг | 10 мкг | 8.8% | 19.7% | 1138 г |
| Литий, Li | 0.26 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0257 мг | 2 мг | 1.3% | 2.9% | 7782 г |
| Медь, Cu | 128.23 мкг | 1000 мкг | 12.8% | 28.7% | 780 г |
| Молибден, Mo | 3.151 мкг | 70 мкг | 4.5% | 10.1% | 2222 г |
| Никель, Ni | 6.703 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 38.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.243 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.9% | 22634 г |
| Стронций, Sr | 1.11 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 25.04 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1.3% | 15974 г |
| Хром, Cr | 1.82 мкг | 50 мкг | 3.6% | 8.1% | 2747 г |
| Цинк, Zn | 0.1727 мг | 12 мг | 1.4% | 3.1% | 6948 г |
| Цирконий, Zr | 0.98 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.469 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.048 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.005 г | ~ | |||
| Валин | 0.007 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лизин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.006 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.113 г | ~ | |||
| Аланин | 0.009 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.042 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.023 г | ~ | |||
| Пролин | 0.007 г | ~ | |||
| Серин | 0.009 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.006 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.7% | 1.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.023 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.5% | 1.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.073 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пп брауни-пудинг веган составляет 44,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».