| Пуэр | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Вода | 99 г | 2273 г | 4.4% | 2296 г | |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.297 мг | 5 мг | 5.9% | 1684 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 90000 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.99 мг | 90 мг | 1.1% | 9091 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.135 мг | 15 мг | 0.9% | 11111 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.0356 мг | 20 мг | 0.2% | 56180 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.21 мг | 2500 мг | 1190476 г | ||
| Кальций, Ca | 3.19 мг | 1000 мг | 0.3% | 31348 г | |
| Магний, Mg | 2.87 мг | 400 мг | 0.7% | 13937 г | |
| Натрий, Na | 4.34 мг | 1300 мг | 0.3% | 29954 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.233 мг | 18 мг | 1.3% | 7725 г | |
| Марганец, Mn | 0.6214 мг | 2 мг | 31.1% | 322 г | |
| Медь, Cu | 28.61 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 3495 г | |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 146.73 мкг | 4000 мкг | 3.7% | 2726 г | |
| Хром, Cr | 0.37 мкг | 50 мкг | 0.7% | 13514 г | |
| Цинк, Zn | 0.0464 мг | 12 мг | 0.4% | 25862 г |
Энергетическая ценность Пуэр составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».