Мой здоровый рацион

Рецепт Конфеты курага в шоколаде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Конфеты курага в шоколаде

Шоколад сладкий 150 г
Курага (абрикосы сушеные без косточки) 150 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфеты курага в шоколаде".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 391 ккал 1684 ккал 23.2% 5.9% 431 г
Белки 4.1 г 76 г 5.4% 1.4% 1854 г
Жиры 17.2 г 56 г 30.7% 7.9% 326 г
Углеводы 54.3 г 219 г 24.8% 6.3% 403 г
Углеводы (общие) 40 г ~
Пищевые волокна 10.8 г 20 г 54% 13.8% 185 г
Вода 10.3 г 2273 г 0.5% 0.1% 22068 г
Органические кислоты 1 г ~
Зола 2.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 291.5 мкг 900 мкг 32.4% 8.3% 309 г
бета Каротин 1.75 мг 5 мг 35% 9% 286 г
Витамин В1, тиамин 0.06 мг 1.5 мг 4% 1% 2500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.115 мг 1.8 мг 6.4% 1.6% 1565 г
Витамин В4, холин 6.95 мг 500 мг 1.4% 0.4% 7194 г
Витамин В5, пантотеновая 0.258 мг 5 мг 5.2% 1.3% 1938 г
Витамин В6, пиридоксин 0.072 мг 2 мг 3.6% 0.9% 2778 г
Витамин В9, фолаты 5 мкг 400 мкг 1.3% 0.3% 8000 г
Витамин C, аскорбиновая 2 мг 90 мг 2.2% 0.6% 4500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.15 мг 15 мг 21% 5.4% 476 г
Витамин Н, биотин 0.5 мкг 50 мкг 1% 0.3% 10000 г
Витамин К, филлохинон 1.6 мкг 120 мкг 1.3% 0.3% 7500 г
Витамин РР, НЭ 2.45 мг 20 мг 12.3% 3.1% 816 г
Ниацин 1.7 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 955 мг 2500 мг 38.2% 9.8% 262 г
Кальций, Ca 89 мг 1000 мг 8.9% 2.3% 1124 г
Кремний, Si 13 мг 30 мг 43.3% 11.1% 231 г
Магний, Mg 83.5 мг 400 мг 20.9% 5.3% 479 г
Натрий, Na 9.5 мг 1300 мг 0.7% 0.2% 13684 г
Сера, S 16.95 мг 1000 мг 1.7% 0.4% 5900 г
Фосфор, P 114 мг 800 мг 14.3% 3.7% 702 г
Хлор, Cl 1.5 мг 2300 мг 0.1% 153333 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 430 мкг ~
Бор, B 135 мкг ~
Ванадий, V 22.05 мкг ~
Железо, Fe 3.3 мг 18 мг 18.3% 4.7% 545 г
Йод, I 1.7 мкг 150 мкг 1.1% 0.3% 8824 г
Кобальт, Co 4.2 мкг 10 мкг 42% 10.7% 238 г
Литий, Li 5.45 мкг ~
Марганец, Mn 0.1175 мг 2 мг 5.9% 1.5% 1702 г
Медь, Cu 171.5 мкг 1000 мкг 17.2% 4.4% 583 г
Молибден, Mo 6.1 мкг 70 мкг 8.7% 2.2% 1148 г
Никель, Ni 55 мкг ~
Рубидий, Rb 6.5 мкг ~
Селен, Se 1.1 мкг 55 мкг 2% 0.5% 5000 г
Фтор, F 26.6 мкг 4000 мкг 0.7% 0.2% 15038 г
Хром, Cr 29.5 мкг 50 мкг 59% 15.1% 169 г
Цинк, Zn 0.195 мг 12 мг 1.6% 0.4% 6154 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 3 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 51.3 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.037 г от 4.7 до 16.8 г 0.8% 0.2%
Насыщенные жирные кислоты 9.5 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Конфеты курага в шоколаде составляет 391 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».