| Перец Ласточка [Лента] | 1364 г |
| Вода | 1000 г |
| Свинина, тазобедренная часть | 900 г |
| Крупа Пшеничная Полтавская [Алтайская Сказка] | 160 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 154.8 ккал | 1684 ккал | 9.2% | 5.9% | 1088 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 6.3% | 1027 г |
| Жиры | 10.8 г | 56 г | 19.3% | 12.5% | 519 г |
| Углеводы | 7.4 г | 219 г | 3.4% | 2.2% | 2959 г |
| Вода | 74 г | 2273 г | 3.3% | 2.1% | 3072 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.341 мг | 1.5 мг | 22.7% | 14.7% | 440 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.051 мг | 1.8 мг | 2.8% | 1.8% | 3529 г |
| Витамин В4, холин | 29.37 мг | 500 мг | 5.9% | 3.8% | 1702 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.274 мг | 5 мг | 5.5% | 3.6% | 1825 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.196 мг | 2 мг | 9.8% | 6.3% | 1020 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.389 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.4% | 16743 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.431 мкг | 3 мкг | 14.4% | 9.3% | 696 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.196 мг | 15 мг | 1.3% | 0.8% | 7653 г |
| Витамин Н, биотин | 1.762 мкг | 50 мкг | 3.5% | 2.3% | 2838 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8616 мг | 20 мг | 4.3% | 2.8% | 2321 г |
| Ниацин | 0.862 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 93.99 мг | 2500 мг | 3.8% | 2.5% | 2660 г |
| Кальций, Ca | 5.09 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.3% | 19646 г |
| Магний, Mg | 9.83 мг | 400 мг | 2.5% | 1.6% | 4069 г |
| Натрий, Na | 16.06 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.8% | 8095 г |
| Сера, S | 86.6 мг | 1000 мг | 8.7% | 5.6% | 1155 г |
| Фосфор, P | 64.6 мг | 800 мг | 8.1% | 5.2% | 1238 г |
| Хлор, Cl | 19.64 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.6% | 11711 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.431 мг | 18 мг | 2.4% | 1.6% | 4176 г |
| Йод, I | 2.58 мкг | 150 мкг | 1.7% | 1.1% | 5814 г |
| Кобальт, Co | 3.133 мкг | 10 мкг | 31.3% | 20.2% | 319 г |
| Марганец, Mn | 0.0119 мг | 2 мг | 0.6% | 0.4% | 16807 г |
| Медь, Cu | 37.86 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 2.5% | 2641 г |
| Молибден, Mo | 5.788 мкг | 70 мкг | 8.3% | 5.4% | 1209 г |
| Никель, Ni | 4.817 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 11.75 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 70.66 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 1.2% | 5661 г |
| Хром, Cr | 5.29 мкг | 50 мкг | 10.6% | 6.8% | 945 г |
| Цинк, Zn | 0.8107 мг | 12 мг | 6.8% | 4.4% | 1480 г |
Энергетическая ценность Перцы фарш 22.08.24 составляет 154,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».