| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 96.8 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 5.9% | 1740 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 2.3% | 4471 г |
| Жиры | 6.6 г | 56 г | 11.8% | 12.2% | 848 г |
| Углеводы | 7.7 г | 219 г | 3.5% | 3.6% | 2844 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 10.3% | 1000 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 3.6% | 2841 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 227.1 мкг | 900 мкг | 25.2% | 26% | 396 г |
| бета Каротин | 1.363 мг | 5 мг | 27.3% | 28.2% | 367 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.063 мг | 1.5 мг | 4.2% | 4.3% | 2381 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.043 мг | 1.8 мг | 2.4% | 2.5% | 4186 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.192 мг | 5 мг | 3.8% | 3.9% | 2604 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.166 мг | 2 мг | 8.3% | 8.6% | 1205 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.103 мкг | 400 мкг | 1.8% | 1.9% | 5631 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.01 мг | 90 мг | 11.1% | 11.5% | 899 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.604 мг | 15 мг | 17.4% | 18% | 576 г |
| Витамин Н, биотин | 0.153 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.3% | 32680 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 1.3% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0991 мг | 20 мг | 5.5% | 5.7% | 1820 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 309.41 мг | 2500 мг | 12.4% | 12.8% | 808 г |
| Кальций, Ca | 19.78 мг | 1000 мг | 2% | 2.1% | 5056 г |
| Магний, Mg | 17.61 мг | 400 мг | 4.4% | 4.5% | 2271 г |
| Натрий, Na | 50.75 мг | 1300 мг | 3.9% | 4% | 2562 г |
| Сера, S | 23.43 мг | 1000 мг | 2.3% | 2.4% | 4268 г |
| Фосфор, P | 46 мг | 800 мг | 5.8% | 6% | 1739 г |
| Хлор, Cl | 108.22 мг | 2300 мг | 4.7% | 4.9% | 2125 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 128.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 86.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.931 мг | 18 мг | 5.2% | 5.4% | 1933 г |
| Йод, I | 4.52 мкг | 150 мкг | 3% | 3.1% | 3319 г |
| Кобальт, Co | 3.286 мкг | 10 мкг | 32.9% | 34% | 304 г |
| Марганец, Mn | 0.1998 мг | 2 мг | 10% | 10.3% | 1001 г |
| Медь, Cu | 97.83 мкг | 1000 мкг | 9.8% | 10.1% | 1022 г |
| Молибден, Mo | 7.114 мкг | 70 мкг | 10.2% | 10.5% | 984 г |
| Селен, Se | 0.147 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.3% | 37415 г |
| Фтор, F | 25.48 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.6% | 15699 г |
| Хром, Cr | 7.33 мкг | 50 мкг | 14.7% | 15.2% | 682 г |
| Цинк, Zn | 0.3519 мг | 12 мг | 2.9% | 3% | 3410 г |
Энергетическая ценность Винегрет составляет 96,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».