| спагетти | 400 г |
| Вода | 3000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 151.5 ккал | 1684 ккал | 9% | 5.9% | 1112 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 4% | 1652 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.6% | 11200 г |
| Углеводы | 31.5 г | 219 г | 14.4% | 9.5% | 695 г |
| Вода | 63.4 г | 2273 г | 2.8% | 1.8% | 3585 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 14.87 мг | 1000 мг | 1.5% | 1% | 6725 г |
| Магний, Mg | 3.3 мг | 400 мг | 0.8% | 0.5% | 12121 г |
| Натрий, Na | 2.97 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 43771 г |
| Сера, S | 3.3 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 30303 г |
| Хлор, Cl | 4.63 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 49676 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.004 мг | 18 мг | 450000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0053 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 37736 г |
| Медь, Cu | 1.98 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.1% | 50505 г |
| Молибден, Mo | 5.286 мкг | 70 мкг | 7.6% | 5% | 1324 г |
| Фтор, F | 330.4 мкг | 4000 мкг | 8.3% | 5.5% | 1211 г |
Энергетическая ценность Спгт омс вар составляет 151,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».