| Сдоба обыкновенная | 60 г |
| Шоколад молочный | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 402.2 ккал | 1684 ккал | 23.9% | 5.9% | 419 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 2.9% | 864 г |
| Жиры | 17.1 г | 56 г | 30.5% | 7.6% | 327 г |
| Углеводы | 53.1 г | 219 г | 24.2% | 6% | 412 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 3% | 833 г |
| Вода | 16.4 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 13860 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 25 мкг | 900 мкг | 2.8% | 0.7% | 3600 г |
| Ретинол | 0.023 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.128 мг | 1.5 мг | 8.5% | 2.1% | 1172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.216 мг | 1.8 мг | 12% | 3% | 833 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.172 мг | 5 мг | 3.4% | 0.8% | 2907 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 0.5% | 5000 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.6 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.5% | 5263 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.16 мг | 15 мг | 7.7% | 1.9% | 1293 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9 мг | 20 мг | 14.5% | 3.6% | 690 г |
| Ниацин | 1.12 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 266.4 мг | 2500 мг | 10.7% | 2.7% | 938 г |
| Кальций, Ca | 155.8 мг | 1000 мг | 15.6% | 3.9% | 642 г |
| Магний, Mg | 47 мг | 400 мг | 11.8% | 2.9% | 851 г |
| Натрий, Na | 314.2 мг | 1300 мг | 24.2% | 6% | 414 г |
| Сера, S | 26.8 мг | 1000 мг | 2.7% | 0.7% | 3731 г |
| Фосфор, P | 178.2 мг | 800 мг | 22.3% | 5.5% | 449 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.8 мг | 18 мг | 10% | 2.5% | 1000 г |
| Йод, I | 2.2 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.4% | 6818 г |
| Марганец, Mn | 1.24 мг | 2 мг | 62% | 15.4% | 161 г |
| Медь, Cu | 198 мкг | 1000 мкг | 19.8% | 4.9% | 505 г |
| Фтор, F | 20 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 29.48 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 23.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 19.2 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.46 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Булочка маковка с шоколадом составляет 402,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».