Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 900 ккал | 1684 ккал | 53.4% | 5.9% | 187 г |
Жиры | 99 г | 56 г | 176.8% | 19.6% | 57 г |
Витамины | |||||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 53 мг | 15 мг | 353.3% | 39.3% | 28 г |
бета Токоферол | 4.4 мг | ~ | |||
гамма Токоферол | 10.19 мг | ~ | |||
дельта Токоферол | 0.93 мг | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.31 г | от 0.9 до 3.7 г | 34.4% | 3.8% | |
Омега-6 жирные кислоты | 64 г | от 4.7 до 16.8 г | 381% | 42.3% | |
Омега-9 жирные кислоты | 22 | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Фитостеролы | 397 мг | ~ | |||
Кампестерол | 29 мг | ~ | |||
Стигмастерол | 50 мг | ~ | |||
бета Ситостерол | 195 мг | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 18.6 г | max 18.7 г | |||
16:0 Пальмитиновая | 7.7 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 3 г | ~ | |||
20:0 Арахиновая | 1.5 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 25 г | min 16.8 г | 148.8% | 16.5% | |
18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 23 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 64 г | от 11.2 до 20.6 г | 310.7% | 34.5% | |
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 64 г | ~ |
Энергетическая ценность Масло Расторопши холодного отжима составляет 900 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».