| Банан (Мытьё, нарезка) | 100 г |
| Ксантан 80% + Гуар 20% (Е415, Е412) | 1.3 г |
| Сыворотка молочная (Катина корзинка) | 1200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.2 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6% | 5576 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 4% | 8444 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.7% | 56000 г |
| Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% | 9.6% | 3422 г |
| Углеводы (общие) | 1.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.7% | 20000 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 13.2% | 2471 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.5 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.7% | 60000 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.7% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.7% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.096 мг | 1.8 мг | 5.3% | 17.5% | 1875 г |
| Витамин В4, холин | 15.52 мг | 500 мг | 3.1% | 10.3% | 3222 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.388 мг | 5 мг | 7.8% | 25.8% | 1289 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.029 мг | 2 мг | 1.5% | 5% | 6897 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.615 мкг | 400 мкг | 0.7% | 2.3% | 15296 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.185 мкг | 3 мкг | 6.2% | 20.5% | 1622 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.78 мг | 90 мг | 0.9% | 3% | 11538 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.031 мг | 15 мг | 0.2% | 0.7% | 48387 г |
| Витамин Н, биотин | 0.308 мкг | 50 мкг | 0.6% | 2% | 16234 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0692 мг | 20 мг | 0.3% | 1% | 28902 г |
| Ниацин | 0.046 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 158.77 мг | 2500 мг | 6.4% | 21.2% | 1575 г |
| Кальций, Ca | 95.69 мг | 1000 мг | 9.6% | 31.8% | 1045 г |
| Кремний, Si | 5.923 мг | 30 мг | 19.7% | 65.2% | 507 г |
| Магний, Mg | 12.46 мг | 400 мг | 3.1% | 10.3% | 3210 г |
| Натрий, Na | 46.69 мг | 1300 мг | 3.6% | 11.9% | 2784 г |
| Сера, S | 0.84 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 119048 г |
| Фосфор, P | 74.2 мг | 800 мг | 9.3% | 30.8% | 1078 г |
| Хлор, Cl | 3.62 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.7% | 63536 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 28.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.16 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.138 мг | 18 мг | 0.8% | 2.6% | 13043 г |
| Кобальт, Co | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 83333 г |
| Литий, Li | 0.254 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0208 мг | 2 мг | 1% | 3.3% | 9615 г |
| Медь, Cu | 6 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 2% | 16667 г |
| Молибден, Mo | 0.208 мкг | 70 мкг | 0.3% | 1% | 33654 г |
| Никель, Ni | 0.308 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.738 мкг | 55 мкг | 3.2% | 10.6% | 3165 г |
| Стронций, Sr | 0.1 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.17 мкг | 4000 мкг | 2352941 г | ||
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.3808 мг | 12 мг | 3.2% | 10.6% | 3151 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.154 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 0.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.004 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.015 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Коктейль (банан+сыворотка) составляет 30,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».