| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 259 ккал | 1684 ккал | 15.4% | 5.9% | 650 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 2.1% | 1810 г |
| Жиры | 14.3 г | 56 г | 25.5% | 9.8% | 392 г |
| Углеводы | 28.4 г | 219 г | 13% | 5% | 771 г |
| Углеводы (общие) | 36.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 2.3% | 1667 г |
| Вода | 5.9 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 38525 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Лютеин + Зеаксантин | 31.2 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.258 мг | 1.5 мг | 17.2% | 6.6% | 581 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.206 мг | 1.8 мг | 11.4% | 4.4% | 874 г |
| Витамин В4, холин | 4.96 мг | 500 мг | 1% | 0.4% | 10081 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 0.3% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 69.6 мкг | 400 мкг | 17.4% | 6.7% | 575 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.44 мг | 15 мг | 2.9% | 1.1% | 3409 г |
| Витамин К, филлохинон | 13 мкг | 120 мкг | 10.8% | 4.2% | 923 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.04 мг | 20 мг | 15.2% | 5.9% | 658 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 49.6 мг | 2500 мг | 2% | 0.8% | 5040 г |
| Кальций, Ca | 8 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.3% | 12500 г |
| Магний, Mg | 12.8 мг | 400 мг | 3.2% | 1.2% | 3125 г |
| Натрий, Na | 202.4 мг | 1300 мг | 15.6% | 6% | 642 г |
| Сера, S | 59.2 мг | 1000 мг | 5.9% | 2.3% | 1689 г |
| Фосфор, P | 48 мг | 800 мг | 6% | 2.3% | 1667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.08 мг | 18 мг | 11.6% | 4.5% | 865 г |
| Марганец, Mn | 0.396 мг | 2 мг | 19.8% | 7.6% | 505 г |
| Медь, Cu | 92 мкг | 1000 мкг | 9.2% | 3.6% | 1087 г |
| Селен, Se | 19.6 мкг | 55 мкг | 35.6% | 13.7% | 281 г |
| Цинк, Zn | 0.432 мг | 12 мг | 3.6% | 1.4% | 2778 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.207 г | ~ | |||
| Валин | 0.25 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.126 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.22 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.411 г | ~ | |||
| Лизин | 0.115 г | ~ | |||
| Метионин | 0.105 г | ~ | |||
| Треонин | 0.158 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.069 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.294 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.182 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.24 г | ~ | |||
| Глицин | 0.204 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.086 г | ~ | |||
| Пролин | 0.7 г | ~ | |||
| Серин | 0.288 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.163 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.134 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 2.07 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 38.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 15.712 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 38.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 4.402 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.031 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.213 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.15 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.062 г | min 16.8 г | 42% | 16.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.062 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.939 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.06 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 17.782 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 38.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 15.712 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 2.07 г | ~ |
Энергетическая ценность Слойка с вишней составляет 259 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».