| Куриная грудка (филе) | 360 г |
| Вода | 2000 г |
| Шампиньоны | 250 г |
| Сосиски Детям с Кроликом [Великолукский Мясокомбинат] | 330 г |
| Лук репчатый | 200 г |
| Морковь | 64 г |
| Картофель | 550 г |
| Подсолнечное масло | 10 г |
| Сыр Плавленный с Грибами для Супа [Карат] | 270 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 77.4 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 5.9% | 2176 г |
| Белки | 5.2 г | 76 г | 6.8% | 8.8% | 1462 г |
| Жиры | 4.3 г | 56 г | 7.7% | 9.9% | 1302 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 2.7% | 4867 г |
| Углеводы (общие) | 4.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 4.5% | 2857 г |
| Вода | 84.8 г | 2273 г | 3.7% | 4.8% | 2680 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 41 мкг | 900 мкг | 4.6% | 5.9% | 2195 г |
| бета Каротин | 0.24 мг | 5 мг | 4.8% | 6.2% | 2083 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 3.5% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.057 мг | 1.8 мг | 3.2% | 4.1% | 3158 г |
| Витамин В4, холин | 13.19 мг | 500 мг | 2.6% | 3.4% | 3791 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.389 мг | 5 мг | 7.8% | 10.1% | 1285 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.154 мг | 2 мг | 7.7% | 9.9% | 1299 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.385 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1.7% | 7428 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.031 мкг | 3 мкг | 1% | 1.3% | 9677 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.63 мг | 90 мг | 5.1% | 6.6% | 1944 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.242 мг | 15 мг | 1.6% | 2.1% | 6198 г |
| Витамин Н, биотин | 1.314 мкг | 50 мкг | 2.6% | 3.4% | 3805 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.6% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6381 мг | 20 мг | 8.2% | 10.6% | 1221 г |
| Ниацин | 1.827 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 183.77 мг | 2500 мг | 7.4% | 9.6% | 1360 г |
| Кальций, Ca | 8.09 мг | 1000 мг | 0.8% | 1% | 12361 г |
| Кремний, Si | 9.484 мг | 30 мг | 31.6% | 40.8% | 316 г |
| Магний, Mg | 16.78 мг | 400 мг | 4.2% | 5.4% | 2384 г |
| Натрий, Na | 9.16 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.9% | 14192 г |
| Сера, S | 36.96 мг | 1000 мг | 3.7% | 4.8% | 2706 г |
| Фосфор, P | 42.2 мг | 800 мг | 5.3% | 6.8% | 1896 г |
| Хлор, Cl | 23.89 мг | 2300 мг | 1% | 1.3% | 9627 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 208.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 35.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.29 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.394 мг | 18 мг | 2.2% | 2.8% | 4569 г |
| Йод, I | 3.18 мкг | 150 мкг | 2.1% | 2.7% | 4717 г |
| Кобальт, Co | 3.341 мкг | 10 мкг | 33.4% | 43.2% | 299 г |
| Литий, Li | 13.198 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0609 мг | 2 мг | 3% | 3.9% | 3284 г |
| Медь, Cu | 78.12 мкг | 1000 мкг | 7.8% | 10.1% | 1280 г |
| Молибден, Mo | 4.178 мкг | 70 мкг | 6% | 7.8% | 1675 г |
| Никель, Ni | 1.148 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 116.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.599 мкг | 55 мкг | 8.4% | 10.9% | 1196 г |
| Стронций, Sr | 3.03 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.42 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 85 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 2.7% | 4706 г |
| Хром, Cr | 5.64 мкг | 50 мкг | 11.3% | 14.6% | 887 г |
| Цинк, Zn | 0.2864 мг | 12 мг | 2.4% | 3.1% | 4190 г |
| Цирконий, Zr | 0.51 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.546 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.145 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.229 г | ~ | |||
| Валин | 0.167 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.152 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.143 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.245 г | ~ | |||
| Лизин | 0.319 г | ~ | |||
| Метионин | 0.055 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.106 г | ~ | |||
| Треонин | 0.142 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.048 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.137 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.254 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.251 г | ~ | |||
| Аланин | 0.165 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.264 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.023 г | ~ | |||
| Глицин | 0.122 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.376 г | ~ | |||
| Пролин | 0.13 г | ~ | |||
| Серин | 0.136 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.117 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.053 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.017 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.9% | 2.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.261 г | от 4.7 до 16.8 г | 5.6% | 7.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.11 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.615 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.119 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.08 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.026 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.191 г | min 16.8 г | 1.1% | 1.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.167 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.276 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.5% | 3.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.256 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп сырный составляет 77,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».