| Мука Льняная [Taste of Life] | 400 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Эритрит [Fit Parad] | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 217 ккал | 1684 ккал | 12.9% | 5.9% | 776 г |
| Белки | 29.8 г | 76 г | 39.2% | 18.1% | 255 г |
| Жиры | 8.1 г | 56 г | 14.5% | 6.7% | 691 г |
| Углеводы | 6.3 г | 219 г | 2.9% | 1.3% | 3476 г |
| Пищевые волокна | 25.7 г | 20 г | 128.5% | 59.2% | 78 г |
| Вода | 22 г | 2273 г | 1% | 0.5% | 10332 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.487 мг | 1.5 мг | 32.5% | 15% | 308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.211 мг | 1.8 мг | 11.7% | 5.4% | 853 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.524 мг | 5 мг | 10.5% | 4.8% | 954 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.561 мг | 2 мг | 28.1% | 12.9% | 357 г |
| Витамин В9, фолаты | 102.989 мкг | 400 мкг | 25.7% | 11.8% | 388 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.46 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 19565 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.506 мг | 15 мг | 3.4% | 1.6% | 2964 г |
| бета Токоферол | 0.414 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 27.31 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 5.517 мкг | 50 мкг | 11% | 5.1% | 906 г |
| Ниацин | 2.952 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 764.24 мг | 2500 мг | 30.6% | 14.1% | 327 г |
| Кальций, Ca | 313.2 мг | 1000 мг | 31.3% | 14.4% | 319 г |
| Магний, Mg | 396.57 мг | 400 мг | 99.1% | 45.7% | 101 г |
| Натрий, Na | 469.77 мг | 1300 мг | 36.1% | 16.6% | 277 г |
| Сера, S | 2.07 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 48309 г |
| Фосфор, P | 572.8 мг | 800 мг | 71.6% | 33% | 140 г |
| Хлор, Cl | 686.09 мг | 2300 мг | 29.8% | 13.7% | 335 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.631 мг | 18 мг | 25.7% | 11.8% | 389 г |
| Кобальт, Co | 0.329 мкг | 10 мкг | 3.3% | 1.5% | 3040 г |
| Марганец, Mn | 2.7615 мг | 2 мг | 138.1% | 63.6% | 72 г |
| Медь, Cu | 4.03 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.2% | 24814 г |
| Молибден, Mo | 1.724 мкг | 70 мкг | 2.5% | 1.2% | 4060 г |
| Никель, Ni | 1.563 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.76 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 0.02 мкг | 4000 мкг | 20000000 г | ||
| Хром, Cr | 0.92 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.8% | 5435 г |
| Цинк, Zn | 4.6046 мг | 12 мг | 38.4% | 17.7% | 261 г |
Энергетическая ценность Хлеб льняной (с солодом/кориандром/корицей/куркумой) составляет 217 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».