| Овсянные хлопья МАКФА | 30 г |
| Вода водопроводная, городская | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 88 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 5.9% | 1914 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 4.3% | 2621 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 2.4% | 4667 г |
| Углеводы | 15.7 г | 219 г | 7.2% | 8.2% | 1395 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 4% | 2841 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.5 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Кальций, Ca | 4.51 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.6% | 22173 г |
| Магний, Mg | 1.5 мг | 400 мг | 0.4% | 0.5% | 26667 г |
| Натрий, Na | 4.51 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.3% | 28825 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 13.53 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 1.6% | 7391 г |
| Фтор, F | 121.95 мкг | 4000 мкг | 3% | 3.4% | 3280 г |
Энергетическая ценность Овсянка 22.08.24 составляет 88 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».