Мой здоровый рацион

Рецепт Кола с семечками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кола с семечками

Кола без сахара 1 порция
Семечки полосатые с солью 1 порция
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кола с семечками".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 33.1 ккал 1684 ккал 2% 6% 5088 г
Белки 1.6 г 76 г 2.1% 6.3% 4750 г
Жиры 2.8 г 56 г 5% 15.1% 2000 г
Углеводы 0.4 г 219 г 0.2% 0.6% 54750 г
Вода 5.6 г 2273 г 0.2% 0.6% 40589 г

Энергетическая ценность Кола с семечками составляет 33,1 кКал.

  • Порция = 290 гр (96 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».