| Вода колодезная (из подземного источника) | 100 г |
| Геркулес Монастырский | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.4 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.9% | 8255 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 4.4% | 10857 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 2.5% | 18667 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 7.8% | 6257 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 7.4% | 6667 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 20.6% | 2393 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 18.68 мг | 2500 мг | 0.7% | 3.4% | 13383 г |
| Кальций, Ca | 2.83 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.5% | 35336 г |
| Магний, Mg | 0.94 мг | 400 мг | 0.2% | 1% | 42553 г |
| Натрий, Na | 4.72 мг | 1300 мг | 0.4% | 2% | 27542 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 15.09 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 7.4% | 6627 г |
| Фтор, F | 24.34 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 2.9% | 16434 г |
| Цинк, Zn | 0.0094 мг | 12 мг | 0.1% | 0.5% | 127660 г |
Энергетическая ценность Геркулес составляет 20,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».