| Куриная Грудка [Благояр] | 700 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] | 12 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 209 ккал | 1684 ккал | 12.4% | 5.9% | 806 г |
| Белки | 30.2 г | 76 г | 39.7% | 19% | 252 г |
| Жиры | 9.6 г | 56 г | 17.1% | 8.2% | 583 г |
| Вода | 59.3 г | 2273 г | 2.6% | 1.2% | 3833 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.07 мг | 2500 мг | 3571429 г | ||
| Кальций, Ca | 3.02 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 33113 г |
| Магний, Mg | 0.18 мг | 400 мг | 222222 г | ||
| Натрий, Na | 317.95 мг | 1300 мг | 24.5% | 11.7% | 409 г |
| Сера, S | 1.48 мг | 1000 мг | 0.1% | 67568 г | |
| Фосфор, P | 0.6 мг | 800 мг | 0.1% | 133333 г | |
| Хлор, Cl | 490.27 мг | 2300 мг | 21.3% | 10.2% | 469 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.024 мг | 18 мг | 0.1% | 75000 г | |
| Кобальт, Co | 0.123 мкг | 10 мкг | 1.2% | 0.6% | 8130 г |
| Марганец, Mn | 0.0021 мг | 2 мг | 0.1% | 95238 г | |
| Медь, Cu | 2.23 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.1% | 44843 г |
| Молибден, Mo | 0.903 мкг | 70 мкг | 1.3% | 0.6% | 7752 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 0.02 мкг | 4000 мкг | 20000000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0049 мг | 12 мг | 244898 г |
Энергетическая ценность Отбивные из курогрудки составляет 209 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».